宝妈|3类肉不要给孩子吃,宝宝适合吃下面3种肉,宝妈来看看
3类肉不要给孩子吃,宝宝适合吃下面3种肉,宝妈来看看
家长们都知道,肉中含的营养价值非常多,肉也是孩子身体发育的必须品。但是,不是所有的肉都是健康的,即使孩子再怎么吵闹,也不要给孩子吃下面这3类肉。
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1、烤肉
夏天烧烤随处可见,往往孩子都禁不住诱惑,都会炒着家长去买,家长一心软,就给孩子买了。
家长不知道的是,肉在炭的高温下,会产生有害物质,最严重的就是致癌物。因此,一定要控制孩子吃烤肉。
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2、烤肠
烤肠在超市、商场随处可见,也看到过很多家长给孩子买烤肠吃。
烤肠在烤的过程中会产生很多不健康的物质。再者,烤肠在加工中往往会加入亚硝酸盐,亚硝酸盐在人体内会转化成致癌物亚硝胺。如果你的孩子在3岁以下,一定不要给孩子吃。
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3、肉松
很多宝妈在孩子8个月左右会给孩子加一些肉松,当作辅食。
其实肉松在加工的过程当中,会加一些糖、酱油等。再者,肉松的原料并不安全。因此,不建议给孩子吃超市卖的肉松。
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孩子身体发育过程中,必须用肉来补充,肉可以给孩子身体提供优质的蛋白质,丰富的维生素,还有一些铁、锌等微量元素。那么孩子吃那种肉最好呢?
1、猪肉
猪肉适合于各种体质的孩子,猪肉当中蛋白质相对其它肉类比较底,但是猪肉当中有丰富的微量元素,比如:维生素B1、磷脂等,磷脂可以提高孩子大脑思维的发育。
但猪肉当中脂肪的含量比较多,猪肉适合相对瘦点的孩子,对较胖点的孩子来说还是少吃。
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2、牛肉
牛肉适合于各种体质的孩子,牛肉当中含有丰富的蛋白质和血红素铁,更补血。微量元素的含量也是比较高的。
牛肉当中脂肪的含量比较底,因此,可以更多给宝宝吃点牛肉。
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3、鸭肉
鸭肉最适合夏季和秋季食用,鸭肉当中蛋白质的含量比不上鸡肉。容易上火的孩子可以用鸭肉来代替鸡肉,可有清补的作用。
鸭肉当中脂肪的含量比较高,尤其是烤鸭,因此,较为胖点的孩子,最好少吃烤鸭。
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看起来美味的肉,不一定健康,所以家长一定要控制好孩子的饮食,好的饮食可以让孩子健康成长,多给孩子补充一些健康的肉类。
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