2021我培养了孩子这3个好习惯，是她将来自律的关键( 二 ) 不知不觉

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圆圆又高了，坚持运动很重要
经常听到熟悉圆圆的街坊说，圆圆又高了，作为孩子的妈心里美滋滋的。其实，坚持运动对圆圆的影响，不单单是身高。经常进行运动的孩子，会拥有强健的体魄，较强的免疫力，意志力，性格比较开朗、阳光，而且运动还能促进儿童智力发展，对孩子的身心发展都有很大的帮助。相关研究发现，每周至少5天，每天45分钟中等强度的体育运动，可以降低患某些慢性疾病的风险。

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其实，蹦蹦跳跳，到处跑，是小孩的天性，运动从小时开始做，坚持下去就很简单。不知道宝妈们有没有饭后散步的习惯，我们家就习惯了饭后走走。每次吃完晚饭，我们就带着圆圆在小区里走走，圆圆一到楼下，就开心得到处跑，我们都追不上她。
我们还在自家房间门上挂了个绳子，每天让圆圆跳起来尝试去摸绳子。一次5-10分钟。有时候圆圆觉得玩腻，我们就在绳子上挂一个她喜欢的玩具，引起她的兴趣，她又会坚持一些日子。慢慢，她就习惯每天这样跳一下，有时候大人忘了，反而，她会说妈妈今天还没跳。呵呵！
所以，这一年，我圆圆的运动量达标了。娃儿，棒棒的！

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体育运动好处多，但也要注意运动时候要适度，要适应儿童的身体发展水平，不能麻目的要求强度。而且，每种体育运动都有它自身的特点，孩子们参加时都要多加注意，不要造成伤害，要不然，好事变坏事了。
最后，苞子希望这些年终盘点，能对各位宝妈有所启迪，在今后的育儿路越走越顺，孩子们能在愉快中学得更多，更健康地成长。