宝妈|孕妈不忌口吃出了“胎畸”，元凶是三种食物，能不碰尽量别碰( 二 )

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所以，即便是宝妈非常想吃酸味食物也要有所控制才行，毕竟宝妈想要吃的东西不一定就是宝宝想要的。还是要为宝宝多考虑一些才行。
垃圾食品
在怀孕期间，孕妈们一定要少吃垃圾食品，薯片、辣条、麻辣烫、火锅这种重油重辣的食物。即便这些食物的原材料是营养丰富的，但是经过特殊工艺加工之后，营养价值所剩无几。

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【宝妈|孕妈不忌口吃出了“胎畸”，元凶是三种食物，能不碰尽量别碰】并且，长时间进食这些垃圾食品，对宝宝的免疫系统和身体发育都有直接的影响，天生营养不良或是连指的风险都直线上升。
但孕妈要是嘴馋了怎么办?其实市面上有很多孕妈专属的小零食，坚果类食物等等。虽然味道上没有垃圾食品香，但起码可以保证健康，不会对胎儿造成伤害。

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如果有条件的话，孕妈最好是可以自己亲手制作小零食，烘烤、蒸煮都是健康的烹调方式，就算是再想吃也要尽量克制，等到宝宝出生之后，再放纵自己不就可以了吗!
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你还知道孕妈不能吃哪些食物，这些食物对孕妈的伤害有哪些?