身高|有这些特征的孩子，家长要及时干预，不然将来身高会落后于同龄人( 二 )

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每天晚上十一点到凌晨四点，这段时间是孩子生长激素分泌的旺盛期，如果这段时间孩子属于熟睡状态，是可以促进孩子的身高发育的。
父母要帮助孩子养成十点前睡觉的好习惯，每天早上也不要过早地叫醒孩子，给孩子一个充足的睡眠。按照正常来说，孩子如果是学龄前儿童，建议每天有不低于十二个小时的睡眠时间。
2、多带孩子参加户外运动
之前带孩子去看过骨科医生，医生当时给的建议就是：想要孩子的骨骼发育，那就要对骨骺刺激，平时可以多带孩子做一些肢体大动作，多参加户外运动。

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的确，培养孩子的肢体活力，是让孩子骨骼发育的有限途径。平时宝爸宝妈可以多带孩子晚一些球类运动，或者是走、跑、跳、蹲等动作，这些都可以有效地促进生长激素分泌，促进骨组织生长，促进孩子的身高发育。
3、孩子的营养要均衡
孩子的身体发育是要耗费很多能量的，所以宝爸宝妈们一定要保证孩子的营养供给。平日里的饮食要全面均衡，给孩子补充足够的蛋白质，更要改善孩子挑食的坏习惯。
孩子的身高不是一朝一夕的事情，这需要宝爸宝妈们和孩子一起努力。虽说孩子的身高有70%是遗传因素，但是还有30%掌握在我们自己的手中，我们一定要抓紧这30%！

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