怀孕|孕期走路越多生得越快吗？胎宝说，妈妈你慢点，宝宝不舒服

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小小怀孕2个多月了，她听说，怀孕后进行适量的运动，对分娩有很大帮助，能生的快一些。而且适量的运动，还可以刺激胎儿大脑皮层，促进宝宝的智力发育。她每天坚持吃过饭后就走路半小时，一天走三次，刮风下雨就在家踱步。可有天早上她觉得肚子好疼好疼，去医院检查，医生说她运动量过大，有先兆流产的现象，要多卧床休息。

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小小有些纳闷，咋走个路还能先兆流产？医生说，你要慢点走，而且，怀孕后孕妈的运动量建议减少三分之一，频繁走路不一定对分娩有帮助，胎宝会因此受到影响的。

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孕期走路多，胎宝会害怕
不少妈妈认为，孕期多运动有助于分娩。所以，怀孕后就会大量运动，但其实这是不对的，为什么这么说呢？怀孕后进行适当的运动，有利于顺产。走路是孕早期、孕期中期和孕晚期都比较适合的，而且相对安全。但孕期运动也要注意，不能“力竭”，而应按照孕妈自身的情况进行。
有位妈妈曾分享说自己当初怀孕走路多，生宝宝也比较快。其他孕妈纷纷效仿，但其中有位孕妈却差点流产，怀孕12周就见红了，去到医院后，医生说她过度疲劳导致的见红，并且嘱咐她多卧床休息。

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比如孕早期可以少走一些，有先兆流产迹象或胎儿发育不稳定的，建议多卧床休息；孕中期胎儿发育趋于稳定，可以适当进行运动，每天吃过饭半小时后出去走走；孕晚期的运动量适当减少，尤其是38周以后，出去散步建议有家人陪同，因为随时可能会分娩。

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【怀孕|孕期走路越多生得越快吗？胎宝说，妈妈你慢点，宝宝不舒服】孕期运动要注意哪些事情？
相对于整个孕期来说，运动是最为安全的方式，但容易宫缩、胎盘前置以及有妊娠综合症的孕妈，建议减少运动时间和频率。
孕期走路要以“稳”为主，不求快。散步时可以跟胎儿说说话，跟他描述周围你看到的事物，让宝宝感受一下。
吃过饭半小时后再去运动，因为半个小时以内，母体内的食物正在进行消化，运动容易让孕妈的胃肠感到不适。
散步建议选择相对安静、人流量少的公园或广场，避免腹部可能会被碰到，或胎儿受到惊吓。孕妈自己觉得累了，就可以停下来休息下。