月经|女孩子来月经后，身高还会增长吗？多数父母误解了，早知早获益( 二 )

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2、让孩子得到有效休息
尽管女孩子进入青春发育期，可是儿童生长激素依然在代谢，所以保证充足睡眠至关重要，身边那些睡眠比较好的孩子身高相对是更加理想的。
这个年龄段的小孩子非常容易熬夜，有的是熬夜学习，有的是熬夜学特长，有的是偷偷玩手机，但长时间熬夜会导致孩子体内激素水平不稳定，更容易影响孩子身高，身体发育，甚至会影响孩子一生。

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3、多让孩子出门晒太阳锻炼
维生素D对于人体健康至关重要，但是身体无法自行合成，最好方法就是多晒太阳，家长朋友们可以多带孩子出门晒晒太阳，还能让身体得到有效锻炼，对于刺激骨骼生长有帮助。
有些家长身高不理想，但是孩子却特别高，主要是因为这些孩子平时非常爱运动，如果能够保证足量运动，能够刺激生长激素分泌，让孩子身高更理想更出众。

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最后在这里提醒家长朋友们，如果孩子出现“性早熟”情况，一定要积极进行调整，长期得不到有效调节，很可能会让孩子一生都受到影响。