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2.合理饮食 , 补充充足的营养
对于新生儿来说 , 母乳肯定要比奶粉好很多 , 根据调查显示 , 如果宝宝是喝母乳的话 , 会有充足的营养和安全感 。 现在很多女性为了保持身材 , 在生产完之后就急着瘦身 , 虽然说效果比较显著吧 , 但完全没有必要 , 因为大量的减重会让她们摄入不足的热量 , 同时就会产生营养不足 , 无法补充奶水所需要的营养 , 这不仅对宝宝不好 , 也可能导致产后的复原不全 。
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3.注意保暖
坐月子期间最重要的一个工作就是要注意保暖了 , 尤其是现在天气寒冷 , 今年又是一个寒冬 , 对于新生妈妈来说真的是一个极大的挑战 。 在此期间 , 新生妈妈要经常地喂孩子 , 这个过程当中很容易受寒 , 所以说要注意保暖工作 。 另外 , 由于体内激素发生变化 , 还容易排出液体 , 除了保暖之外 , 也要做好个人的卫生 , 经常都换洗贴身衣物 , 保持好皮肤的干净 。
这期间最好不要出门 , 如果实在是需要出门活动的话 , 一定要带好帽子 , 保护好头部 。 如果孕期头部受到寒冷的刺激的话 , 可能会造成头痛、伤风等一些后遗症 , 不利于产后的恢复 , 另外怀孕期间腰部也要注意保暖 , 很多女性在生了孩子之后经常都会腰疼 , 这就是坐月子期间腰部受凉导致的 , 而且不仅会产生腰痛 , 也可能会出现拉肚子的症状 。
膝盖等关节的部位也要做好保暖的准备 , 很多女性月子里没有处于关节的保暖 , 落下了老寒腿的毛病 , 或者是冬天的时候手指的关节疼痛 , 这些都是月子病导致的 。
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这些注意事项中我们就开了以看出来作为一个女性的伟大 , 孕育一个新生命本来就是一件伟大的事 , 更何况这件事情是要用一个女性一辈子的健康去交换 。 其实 , 为了宝宝以后有个健康快乐的生活环境 , 作为一个女性 , 在月子期间更不能任性 , 更要去保护好自己 , 只有保护好了自己 , 才能陪着宝宝健康快乐的长大 , 希望天下的每一位妈妈都可以健康平安 , 有一位可爱的宝宝 。
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