老人骨质疏松抗寒能力下降,多吃高钙菜,高钙滋补身体棒
今天就是腊八节了 , 再往后就是大寒 , 一年中最冷的日子了 。 腊八节以后就是春节了 , 从今天以后 , 人们就开始期盼春节的到来 。 大寒来临之前气温忽冷忽热 , 今天寒潮橙色预警接连不断 , 很多人都因为一时疏忽穿的少而感冒受凉 。 腊八节到来以后 , 气温出现断崖式降温 , 未来几天将会出现雨雪天气 , 大家一定要注意保暖 。 冬季是人体吸取营养 , 养精蓄锐的最佳时段 , 所以冬季很重视冬至养生 。 腊八节想要身体健健康康的话 , 只要营养跟得上 , 吃的好 , 穿的暖 , 冬季身体就能健健康康!
【老人骨质疏松抗寒能力下降,多吃高钙菜,高钙滋补身体棒】今天介绍的这道菜就是香辣排骨 , 软糯爽口 , 滋溜冒油 , 营养美味 , 简单易学!一起来了解一下吧!
功效一:促进骨骼生长
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孩子平时生活中可以经常吃排骨 , 因为排骨中含有丰富的钙元素 , 所以可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高变得更加壮实 , 而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育 , 让孩子的牙齿变得更加坚固 。 老年人同样可以常吃排骨 , 有利补钙 , 预防骨质疏松 , 对健康有利 。
功效二:改善贫血
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孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象 , 而排骨中含有丰富的血红素 , 不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收 , 从而有效改善孩子的贫血问题 。 女性平时吃点排骨 , 同样可以起到滋阴补血的作用 , 对身体健康也是非常有益的 。
功效三:滋阴健脾
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有很多孩子的脾胃比较虚弱 , 一不小心就会出现消化不良 , 拉肚子的现象 , 而适当的吃点排骨 , 可以有效滋阴健脾 , 对脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失调的现象出现 , 不妨做点排骨给他吃吧 , 对他的生长发育是非常有好处的 。
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孩子生活中经常吃排骨 , 就可以起到非常好的强筋健骨的作用 , 这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸 , 而脂肪会提供充足的脂肪酸 , 这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的 。 除此之外 , 排骨中的铁元素 , 锌元素含量也是十分丰富的 , 都可以帮助孩子强身健体 , 增强体质 。
大寒也快要来了 , 本周气温技能下降 , 大家一定要注意保暖 。 以上给大家介绍的食物 , 赶紧挑选自己喜欢的 , 带着家人吃起来!
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