妈妈们学习如何防治宝宝便秘！很多父母可能觉得便秘是大人

很多父母可能觉得便秘是大人才会遇到的问题，其实便秘在儿童时期也是十分常见的。儿童功能性便秘多为排便不畅，粪质干硬，另外如果孩子腹胀，食欲减退，也可能是便秘引起的。便秘得不到及时彻底的治疗，很可能延续到成人阶段。因此孩子便秘要引起重视，
01''活出精彩人生''

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调节饮食
对于容易便秘的孩子，每天要喝足量的水，同时保证饮食多样化，增加膳食纤维，多吃一些粗粮、蔬菜、水果，比如芹菜、绿叶菜、香蕉、火龙果等等。良好的饮食习惯要从小培养。

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训练排便
训练排便是治疗功能性便秘关键一步，至少坚持训练1~2个月，给孩子准备可爱的专属小坐便，定时提醒孩子去排便，一般选择早饭或者晚饭后，这时候孩子精神相对放松，肠胃反射增强，可以让孩子去蹲5~10分钟。
上幼儿园以及上学后的孩子，建议晚饭后训练，因为早上孩子时间有限，尽量把孩子排便时间固定在晚上。
增加运动量
多带孩子去参加一些室外活动，不要沉迷于电视、电脑、手机等一些电子产品，活动有利于加速肠道的蠕动，预防孩子便秘。

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补充益生菌
婴幼儿时期，肠道也处于生长发育的阶段。孩子便秘时，可以补充益生菌，来帮助调节肠道功能，促进消化和吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而改善便秘。钧钧妈育儿团队有专为宝宝研发的益生菌产品，不会刺激孩子的肠道，妈妈们可以放心给宝宝服用治疗便秘。想要详细详解的宝妈可以来咨询钧钧妈育儿团队哦~

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给小肚子做按摩
【妈妈们学习如何防治宝宝便秘！】每天睡觉前帮助孩子做腹部按摩。手掌向下，平放在脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快肠道蠕动进而促进排便，并且有助于消化吸收。

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