水果|孕期吃水果固然好,但要选对时间,2个时间段吃宝宝吸收会更好( 二 )
文章插图
拓展阅读:孕早期吃水果的注意事项
和其他孕周不一样,
孕早期由于受精卵刚刚着床不久,再加上孕吐反应比较严重,所以如果水果吃得不当,那么是很容易存在一些潜在的危险的。因此在选择水果的种类上,要尽量避免那些“寒性”和“热性”的水果,选择偏中性的水果。
像
苹果能很好地促进孕妈对营养的吸收,柠檬能帮助孕妈增加食欲,还能够有效补充体内所需营养,而猕猴桃能充分地补充维生素C,还能帮助孕妈提高免疫力等。
文章插图
而在孕早期,像一些寒性或者热性的水果,像柿子、甜瓜、柚子、山楂等,这些水果还是最好不要多吃,以免伤害身体。
写在最后:
水果虽然是低热量食物,但过量食用果糖也会导致体重增加,引发妊娠期糖尿病;
另外,
大量摄入水果也会导致饮食结构不均衡,影响其他营养的吸收,因此孕妈一天最多吃1-2个应季水果就足够了。
- 刚跨上自行车,婆婆就把我抱住,孕期安全出行,要避开4类方式
- 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了,娃就说是不是玩不起
- 孕期要吃和不要吃的那些误区,你知道吗?
- 小天使|“女巨婴”:16岁了吃饭还靠妈喂,每日花销过万,她的现状怎样?
- 四维彩超|孕期最关键的4次产检,就算再忙,宝爸也要陪孕妈一起
- 智商|遗传和孕期营养,哪个对宝宝的智商影响更大?附孕期饮食指南
- 完去真|盘点5款看着冷门,用完去真香的宝藏孕期护肤品,孕妈:回购n次
- 消耗|孕期运动有益健康,但有三类人不能做
- 营养素|备孕期怎么补叶酸,铁叶酸片助力孕妈健康!
- 漂亮|应采儿孕期掉头发,姜潮老婆肚子似“猕猴桃”,仍夸麦迪娜漂亮