孕期里，准妈妈不必过度紧张，当然过度放松也要不得今天群里一位孕晚期的准妈妈

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今天群里一位孕晚期的准妈妈私信我，想起前段时间西安那位流产孕妇的悲剧，不由开始紧张，担心如果疫情这样下去，自己到了预产期或者宝宝提前发动，会不会得到及时的、专业的帮助。
我安慰她；我们这座城市可谓已经“久经战场” ，各个部门都各司其职、有条不紊地进行着，所以不必这么担心；另外，可以提前留存那些可以待产医院的电话，准备好自己待产的东西，万一宝宝提前发动，也可以从容一些。当然，自己也要格外小心，越到孕晚期，越要注意自己的身体变化，出现异常要及时沟通、及时求助。

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事实上，几乎每个孕妈妈都会对即将到来的分娩产生焦虑和恐惧，这是非常正常的现象。但是，若是过于恐惧，就会发展成为一种心理疾病，实在是得不偿失。
恐惧对孕妈妈的危害
1、孕妈妈过度的焦虑和恐惧，会影响到她们享受自己的怀孕过程。
2、孕妈妈过度的焦虑和恐惧，会影响到孕妈妈对胎宝宝的关注，增加产后抑郁症的可能性。
3、孕妈妈过度的焦虑和恐惧，会导致失眠、暴饮暴食、或者头疼、血压升高、免疫力下降等症状，影响正常的孕期状态。
4、孕妈妈过度的焦虑和恐惧，会引发胎宝宝的提前发动，造成早产。

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恐惧对胎宝宝的危害
胚胎发育第4周，神经系统开始发育；到胎宝宝6-7个月的时候，胎儿的大脑已经基本上具有成年人一样的沟回，各种感觉器官也逐渐形成，对来自母体的各种刺激都能做出相关反应。
孕妈妈过度的焦虑和恐惧，会引起一系列的生理变化，通过胎盘传递给胎宝宝，影响胎宝宝的健康发育，甚至会影响到宝宝出生后的智力发育。
德国儿科专家曾对德国的异常胎儿进行长期的研究后发现：在希特勒上台前，新生儿的畸形率是0.7%；希特勒发动二战前，上升为1.7%；二战时则直接上升为2.6%；战后一度高达6.5% 。专家认为，战争的恐怖和战后的各种危机引起孕妈妈的心理过度紧张，是最终导致畸形儿比率增加的重要因素。尤其是妊娠的头三个月，孕妈妈受到惊吓、过分忧虑、情绪紧张等，是引发胎宝宝唇部畸形的重要原因。

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孕妈妈过度焦虑和恐惧的几个常见的引发原因和破解方法
1、害怕生产疼痛
很多剧集中，孕妇生孩子大多是“九死一生” ，连我家3岁的小外甥都能够奶声奶气地说一句“保大还是保小” ，可见这种不正确夸大、强调生产时危险又痛苦的影响力和传播力有多大了。
事实上，现在的医学早就不需要你艰难地去选择“保大还是保小” ，因为专业的医生会根据实际发生的情况，做出最为准确的判断，帮助孕妈妈安全的生产，确保母婴平安。
而专业的呼吸训练以及专业的助产士也会在产房里，用科学的方法来帮助生产中的孕妈妈缓解疼痛，另外现在无痛生产早已普及，生产的过程真的不那么恐怖和难熬。

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2、害怕失去控制的感觉
有一些待产的孕妈妈本身是那种自控能力很强的职业女性，而完全失去控制的生产过程，可能会让你羞愧、恐惧，甚至会厌恶那样的自己。