孕妇|孕妇从头到尾只做一件事，却导致“胎停”，脐绕颈的四大诱因之一( 二 )

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因此，孕妈妈们最好不要经常做一些剧烈运动，尤其是一些非专业运动员，不仅可能会增加脐绕颈的风险，还可能自己出现受伤的情况，且没有受过专业的指导，还是有出现流产的极大风险的。孕妇最合适的是做一些舒缓类的运动，如散步、孕妇瑜伽等等，对于孕妇瑜伽，建议也要跟着专业的瑜伽老师，否则也容易出现危险。

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最后，如果孕妇有营养不足的情况，那么其实也可能出现脐绕颈的情况，因为胎儿在发育时营养不足，也会导致胎儿活动变得较为异常，从而增加脐绕颈的概率。孕中期本该是胎儿发育的黄金期，且这一阶段也是胎动的刚开始的阶段，所以孕妈妈们更应当多加注意。
当然，最重要的是，孕妈妈们要定期产检，尤其是那些已经有脐绕颈症状的孕妈妈，应当比其他孕妇更经常产检，这样才能确保准确观测到肚子里胎儿的症状。