燕窝|孕期要不要吃燕窝？准妈妈一定要知道婴儿|奶水|胎儿|孕妇

燕窝在新加坡、香港等地早已被视作日常滋补养生的必备食品，特别是怀孕时，更是准妈妈们必吃的滋补品。因为人们长期的经验发现，吃燕窝的孕妇，不仅自身的妊娠反应小、皮肤更光滑、体质更好不易感冒生病，生的宝宝皮肤也白白嫩嫩，不仅体格更好，还格外聪明。
燕窝最主要的营养成分就是唾液酸，燕窝也是唾液酸含量最高的天然食物。唾液酸有哪些作用已经得到了证实呢？

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一、提高人体免疫力，更不容易受到细菌和病毒的侵袭，这就是为什么吃燕窝会很少生病。
二、促进肠道消化吸收，特别是孕期反应比较大的孕妇，很容易营养摄入不足，吃燕窝能为自身和胎儿补充所需的各种营养，还能减轻便秘哦。
三、唾液酸是大脑发育必不可少的参与者，能促进神经细胞的分化和发育，人脑发育的黄金时期是胎儿时期至2岁，这个时期脑细胞数量快速增加、脑容量增大，是脑功能和神经联结网络形成完善的关键时期，很多准妈妈深知这一点，所以孕期一定会吃燕窝。
四、燕窝的一大适用人群就是术后需要康复的病人。产后虚弱的妈妈们吃燕窝，能为受损劳累的身体及时补充能量，促进伤口愈合、身体更快恢复，还能抑制产后色素沉淀，减少妊娠斑。此外，燕窝还能促进乳汁分泌，母体吸收了燕窝的营养价值，富含营养的乳汁进入婴儿体内，对婴儿的免疫力提高、智力发育都大有裨益。但需要特别注意的是，一定要等产妇奶水畅通后再吃燕窝，不然奶水突然增多可能会造成乳腺炎。
孕哺期的妈妈们吃燕窝，能真正起到“一人吃，两人补”的作用。如果一辈子只吃一次燕窝，千万别错过这个时机。
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