谁说生了娃就一定颜值暴跌？这样护肤让你美到逆天！很多妈妈生娃后都觉得自己瞬

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很多妈妈生娃后都觉得自己瞬间“变老”了很多，怀孕的辛苦加上带娃的劳累，如果没有注意保养，肌肤状态会像过山车一样迅速下滑。不要等肌肤状态下滑才想起来亡羊补牢，从孕期就开始专注美肤，不给“变老、变丑”一丁点机会！

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很多女性在怀孕生子后，都会猛然发现自己怎么瞬间老了很多！其实，除了因时间流逝的自然衰老，很多孕期和带娃生活中不可避免的问题也在悄悄让你变老。可为什么有些女性就能“反科学” ，大家都同样经历了怀孕与带娃的辛苦，她们就能“逆生长” ，照样光彩照人？

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当妈的几乎从怀孕开始，就长期处于睡眠不足、睡眠质量较低的状态下。孕期的种种不适，让睡眠无法像往常一样充足和舒适，甚至会有一些孕妈还有频繁起夜的困扰，让晚上睡个整觉都成为奢侈。而生娃后， 2-3小时一次的母乳注定让妈妈们无法睡好觉，如果遇上宝宝生病就更没时间睡觉了。老话说， “女人的美是睡出来的” ，可见睡眠的好坏对于女性的皮肤的影响有多大。长时间处于睡眠不足、睡眠质量低下的状态，容易使皮肤功能受损，从而促使皮肤加速老化，整个人的状态看起来也会毫无活力。

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孕期在晚上睡不好，白天就要抓紧一切时间见缝插针的睡。可以在午休的时候小睡一下，上班路途比较远的孕妈，也可以在路上睡一下。带一个轻便的颈枕，让你睡得更舒适。宝宝的作息都是有一定规律的，新手妈妈可以特地记录一下宝宝的吃奶、玩耍和睡觉的时间，在宝宝睡觉时也跟着一起休息。很多妈妈会觉得宝宝睡了，终于有属于自己的时间，可以玩玩手机、刷刷剧了，可这些娱乐跟保持年轻比起来一文不值，抓紧时间睡觉才是硬道理！

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很多妈妈在生娃后心情起伏犹如坐过山车一般起伏不定，这是因为刚经历了分娩，消耗了大量精力，体内激素也由于分娩发生相应的变化，导致产后会有较大的情绪波动。也有一些妈妈，还没适应“妈妈”的角色，时时神经紧绷，生怕宝宝出了什么问题。而身材的变化也是情绪波动的一大原因，对着镜子里走样的身材，一时间无法接受，让人提不起精神。这些孕期和产后的情绪波动，也会让衰老有了可乘之机！总是愁眉苦脸，会使皮肤细胞缺乏营养，导致皮肤干燥，从而导致老化加速，面容憔悴，看起来也老了很多。

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谁都想做满分妈妈，但对于宝宝来说，更需要一个快乐的妈妈！稍微放松一下紧绷的神经，多关注一些自己，学会信任家人，好好享受新生命到来的喜悦吧！
如果担心产后的身材走样，在孕期就要注意营养和饮食的均衡配比了。与其在论坛爬楼，看各种孕期攻略，自己DIY各种营养品，不如把这些交给针对孕期的妈妈奶粉，选择高纤、低脂、低GI*并且0添加白砂糖的配方会更不容易发胖！生完继续喝，不仅能提高母乳质量，还有助于产后的身材恢复！