老人上了年纪了身体营养逐渐流失,多吃鲜香菜,补钙补镁促吸收
时间过得可真快啊 , 腊八节已经过去了 , 下一次节日就要等到过大年了 , 一年的时间一晃而过 , 昨天又是腊八节 , 相信大家都喝腊八粥了吧!大寒节气就要到来 , 气温即将开始新一轮的降温 , 冬季天气最大的特点就是刮风下雪了 , 零下10几度的天气下着大雪 , 出门眼泪都会被冻出来 , 大家一定要注意保暖 , 预防感冒!大寒节气前气温下降的厉害 , 很多人都已经感冒了 , 大家平时不仅要多注意保暖 , 还要多吃一些提高身体抵抗力的滋补菜 , 补充身体能量 , 提高抵抗力 , 身体才能更健康!
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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 , 它含有丰富的营养物质 , 汁多味浓 , 帮助孩子补镁补钙强身 , 一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
首先大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量非常高 , 而且蛋白质又是生命的基本物质 , 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 , 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 , 对肠胃没有负担 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 在孩子的生长发育过程中 , 吃大虾可以补充大量的蛋白质 , 是非常不错的选择 。
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2、补镁
大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 , 如果孩子体内缺乏镁元素 , 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。
3、补钙
孩子在生长发育的过程中 , 钙元素是非常重要的 , 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 , 个头不高 , 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 , 帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。
4、增强免疫力
孩子的免疫系统发育的还不是很完善 , 所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象 , 感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼 。 经常给孩子吃大虾 , 可以有效提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的健康成长是非常有利的 。
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【老人上了年纪了身体营养逐渐流失,多吃鲜香菜,补钙补镁促吸收】腊八节过去了 , 大家送走了腊八都在等待新年的到来 , 家家户户已经开始准备年货了 , 迎接新年的到来 , 大家还是要多吃一些滋补菜养身体 , 保持身体健康!
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