喂养|照顾0-3个月新生宝宝多躺少抱不摇晃，同时做到“两勤三不要”

文丨京妈说，原创内容。宝宝出生后的前三个月是生长发育最快的阶段，宝宝在一岁前会经历7个“猛涨期”，而在这三个月里就会经历3个，因此新手家长也要把握好前三个月的时间，帮助宝宝更好的发育成长。但从出生到三个月，宝宝变化很大，家长具体要怎么做呢？下面这些0-3个月宝宝发育情况、睡眠情况、喂养和护理，新手家长都有必要提前了解学习。

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发育：一哭、二笑、三认母?关于前三个月宝宝的发育规律，有“一哭二笑三认母”的口诀。也就是说月子里的宝宝大部分时间都在睡觉，少数的清醒时间，有什么需求都是听过哭声来表达；到了第二个月宝宝白天睡眠时间逐渐减少，能短暂的玩耍，会开始微笑，并且听到声音后能追逐声音的来源；到了第三个月随着视力发育，开始认识妈妈，见到妈妈会笑，肢体活动也逐渐增多，会啃手、会扭动身体并想要学习翻身。

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除了这些能力方面的发育，宝宝的身高和体重也长了不少呢，家长可以对应下面0-3个月宝宝身高/体重的正常范围，看自己宝宝发育是否在正常范围内。【一个月（满月时）】正常体重范围：女宝宝（3.33-5.35kg），男宝宝（3.52-5.67kg）；正常身高范围：女宝宝（49.8-57.8cm），男宝宝（50.7-59cm）。【两个月时】正常体重范围：女宝宝（4.15-6.6kg），男宝宝（4.47-7.14kg）；正常身高范围：女宝宝（53.2-61.8cm），男宝宝（54.3-63.3cm）。【三个月时】正常体重范围：女宝宝（4.9—7.73kg），男宝宝（5.29-8.4kg）；正常身高范围：女宝宝（56.3-65.1cm），男宝宝（57.5-66.6cm）。

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（备注：数据来源于《新生儿婴儿护理养育指南附录六》数据采用卫生部妇幼保健与社区卫生司2009年9月发布的《中国7岁一下儿童生长发育参照标准》）睡眠：多躺少抱不摇晃?三个月前的宝宝发育的快、睡得也多，关于宝宝睡眠，家长需要遵循“多躺少抱睡不摇晃“的原则。也就是多让宝宝躺着睡觉，不要觉得宝宝太可爱了总想抱着，因为小宝宝骨骼、脊柱发育还不完全，而且脑袋很重，总抱着可能会晃来晃去，或者因为抱的姿势不正确，就会影响宝宝的健康发育。①“少抱”不等于“不抱”，比如喂奶时、哭闹时、拍嗝时，该抱还是要抱的，而且对于新生婴儿来说，抱着时也有助增加宝宝的安全感，有助促进亲子关系。只是避免频繁抱（尤其家里老人，没事儿总想抱着宝宝）、抱姿不正确（影响宝宝脊柱发育）的情况。

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②平时抱时尽量多横抱或45°角斜抱，拍嗝时可以竖抱，但一定要保证抱姿正确，也不要一次抱着的时间过长，或抱着宝宝睡觉，养成抱睡的习惯，这样大人累对宝宝骨骼发育也不利。③还有需要提醒的一点：抱着宝宝时不要使劲儿摇晃，不少家长哄睡时会晃悠宝宝，一定要注意力度和频率，不要快速用力的长时间摇晃，用力过度可能导致宝宝出现“摇晃综合征”。

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喂养：按需喂养?根据世界卫生组织的建议，前六个月宝宝的要纯母乳喂养。随着母乳喂养的普及，大部分宝宝在前三个月也能做到纯母乳喂养。不过，由于不同宝宝存在个体差异，而且母乳喂养不像喝配方奶，可以在奶瓶上看到明显的奶量刻度，不少妈妈就经常纠结“宝宝是否吃饱”的问题。前三个月的宝宝，按需喂养就好，月子里基本2个小时左右喂一次，2-3个月，白天可以延长到3-4小时喂一次，晚上两次奶的间隔也可以逐渐延长，让宝宝睡觉。至于“宝宝吃完奶后是否吃饱”，其实宝宝吃饱的话也会有些“表现信号”，比如宝宝主动不吃了、吃完后露出满足的神情、状态也比较安稳，且24小时能换6次以上尿不湿，就说明宝宝应该吃饱了。