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因此 ， 孕妈妈们在怀孕期间 ， 一定要学会在正确的时间内补充营养 ， 孕早期正常补充营养即可 ， 等到孕中期开始 ， 则需要增加营养补充量 ， 不但要补充营养 ， 同时也要控制体重增量 ， 这种情况下 ， 可以吃一些具有相似的营养成分与营养含量的食物 ， 替代那些高脂肪、高热量的食物 ， 但是也并不是说完全不可以吃 ， 只是要少吃 。
【孕妇长胖40斤，胎儿出生只有5斤多，为啥营养不补胎，只补孕妇？】而等到进入孕中期 ， 则可以相应地减少一些营养补充 ， 但也不要减少得太厉害 ， 否则也可能出现营养补充不充分的情况 。
怀孕期间 ， 如何补充营养 ， 但又要控制体重增量是门学问 ， 最重要的是 ， 孕妈妈们还要坚持在孕期运动的习惯 ， 帮助增强身体新陈代谢的功能 ， 这样也能更好地促进营养吸收 ， 同时也能帮助更好地控制体重增量 。

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