发育|怀孕后，核桃是早上吃好还是晚上吃好？看完后你就知道了！

生活当中每个女生都希望自己的孩子可以既健康又聪明，所以在备孕期间，为了孩子的健康发育都会做足了准备很多人都知道核桃是有利于智力发育的，在怀孕期间很多孕妈也会吃核桃，确实核桃对大脑发育有很好的好处，营养价值也非常高，适当的吃核桃对于健脑补脑都是比较好的，很多孕妈妈觉得多吃一些对孩子会更好，其实怀孕期间在吃核桃方面是有讲究的，今天我们来了解一下。

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核桃的营养价值非常高，里面含有大量的亚油酸，亚油酸是合成DHA的必备物质而且这种物质是促进他发语音关键的所在，所以说怀孕之后都是吃一些核桃的话，对大脑发育确实有很好的帮助，也可以更好的让孩子的神经系统发育完善，很多孕妈体内的亚油酸是比较低的，吃些核桃就可以补充了，对于促进神经发育来说功效是很好的，但是核桃里面的脂肪含量也比较高，所以使用的时候要把控住量，要不然可能会导致自己出现肥胖症。

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怀孕期间吃核桃对孩子的生长发育比较好，但是吃喝倒是有讲究的，虽然说怀孕十个月，但是胎儿的大脑发育只有三个最重要的事情，第一个就是怀孕的前八周，这时候孩子的大脑开始初步的一个发育阶段，而第二个阶段就是怀孕20周左右，这是胎儿脑细胞增殖最快的一个阶段，而第三个时间段就是怀孕30周的时候，这也是孩子大脑发育的关键时期，这三个阶段是需要抓住时机补充核桃的，这样对于孩子的大脑发育来说才会起到很好的作用。

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怀孕后如果能把握住这三个关键的时期，对于孩子的大脑发育是比较好的，但是又有人可能会提出疑问，到底是早上吃还是晚上吃呢？其实一天当中最适合吃核桃的时间就是早餐之后的两个小时左右，因为早上起床我们身体是需要很多能量的，早上起床之后吃一些核桃，那么营养物质就会最大限度的被我们的身体吸收利用，而且对于胎宝宝来说，也会吸收到更多的营养物质，对于他们的大脑发育来说也是比较好的。

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