冬天容易生病,这几种水果或许不错,提高身体免疫力,减少感冒!
【冬天容易生病,这几种水果或许不错,提高身体免疫力,减少感冒!】在这个寒冷的冬天里 , 气候干燥 , 人们经常容易生病 , 特别是对于小孩子来讲生病的现象就会更加严重 , 妈妈为了防止孩子出现这种现象 , 就会给孩子准备一些保暖的衣服 , 同时还会准备一些预防感冒的食物 , 在给宝宝准备食物的时候 , 不妨准备一些水果 , 吃一些水果能够为身体补充水分 , 增加孩子的抵抗力 , 今天小编给大家推荐四种水果 , 增加孩子的抵抗力和免疫力 , 对于宝宝的大脑发育还有帮助呢!
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1、橘子
绝对属于一种非常常见的水果 , 但是家里面的一些大人经常让孩子少吃一些橘子 , 却是橘子 , 吃多了会导致身体上火 , 但是每天合理的吃一些橘子 , 能够防止上火现象的发生 , 并且还能够为身体补充营养 , 因为在橘子中含有非常丰富的维生素c以及柠檬酸 , 对于身体都有着不少的好处 , 同时还能够增加孩子身体的抵抗力以及免疫力 , 桔子上面的一些白丝还能够促进肠胃的消化帮助降火 。
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2、苹果
苹果属于日常非常常见的一种水果了吧 , 大家也肯定都特别的熟悉 , 无论在哪一个季节都可以吃到苹果的同时 , 也不用担心所吃的苹果存在激素问题 , 苹果的价格便宜并且含有非常丰富的营养 , 富含我们人体所需要的微量元素 , 同时能够帮助大脑更好的发育 , 对于孩子来说属于一种非常不错的食物 , 同时在苹果中还有非常丰富的膳食纤维 , 对于孩子肠胃也有着一定的帮助 。
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3、香蕉
当提前教大家肯定也不会陌生 , 尤其是一些本身就患有便秘或者是痔疮的人 , 平时就会吃一些香蕉来起到通便的作用 , 一些减肥的人群在平时也会吃一根香蕉来起到辅助减肥的作用 , 确实香蕉有不少的好处同时香蕉有一个非常大的作用 , 就是消除脑部的疲劳感 , 让宝宝的大脑更好的发育 , 孩子在平时可以多吃一些香蕉 , 同时也不用担心摄入过多的糖分 , 因为香蕉中所含的糖分是比较少的 , 脂肪也几乎为0 , 在挑选香蕉的时候可以买上面有黑色点点的 , 这样的香蕉代表成熟的 , 效果会更 。
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