儿科医生：若想孩子长得高，常吃这5种食物，对孩子身体好孩子在成长的过程中

孩子在成长的过程中，作为家长来说，是非常担心的。家长不但要让孩子健康地成长，还要让孩子长得强壮。不过，目前来看，影响孩子健康的儿科疾病也不在少数。所以家长应该好好地沟通，从细节处入手，帮助孩子健康成长。若是想让孩子长得高，家长可以从饮食上入手，让孩子可以多吃这5种食物。

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1、鸡蛋
想要孩子长高，家长就要注意孩子的饮食健康。每天早上让孩子吃一个鸡蛋就可以，不用多吃。鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及其它的营养物质，而且含有的卵球蛋白以及其它的氨基酸都是对人体有帮助的，可以满足孩子一天的营养需要，同时也让孩子长得更健康，长得更高。

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2、豆腐
对于家长来说，可以适当地吃点豆腐，这也是豆制品的产物，豆腐中的蛋白质是非常高的，跟肉质中的蛋白质不分伯仲，同时豆腐中的钙质也比较多，对于骨骼健康非常有利。对于家长来说，还是挺不错的。

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3、绿色蔬菜
对于孩子健康的身体来说，除了必要的鸡蛋以及肉质之外，还应该保持摄入绿色蔬菜，蔬菜中含有微量元素以及钙质，同时还可以帮助孩子骨骼健康成长，对于孩子的身高有不错的帮助作用。

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4、鱼肉
对于孩子的健康来说，鱼肉是不可或缺的，鱼肉中的营养价值高，而且吃鱼也会让孩子变得很聪明。平时吃鱼的话，并不会让孩子变胖，所以对于孩子来说，可以适当地吃鱼肉。

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5、鲜虾
【儿科医生：若想孩子长得高，常吃这5种食物，对孩子身体好】对于孩子健康来说，既想要身体健康，又想要孩子长得高，自然少不了鲜虾。这是因为鲜虾中含有大量的蛋白质以及氨基酸以及活性钙，可以被人体快速吸收转化，对于孩子来说是非常不错的。
注意：家长不要让孩子吃虾皮，里面含有大量的食盐，对于孩子的骨骼不好，所以不要吃。

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总之，对于想要孩子长得高，家长一定要做好准备，上面提到的食物也是其中的一个小点，家长要从全方位做好应对措施，从而帮助孩子健康成长。
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