孕期饮食有讲究，7种食物再喜欢，怀孕也不要随便吃了怀孕了

怀孕了，开始变得各种小心翼翼，其中在饮食上，要注意的就挺多。在网络上搜索“孕期营养怎么吃”相关话题都有上百万的参与度。
很多孕妈怀孕后喜欢在网络上寻找答案。像我怀颖宝的时候也是一样，开始一有疑惑就问度娘，然而常常得不到正解。后面发现了几款非常实用的专门针对怀孕育儿的APP ，什么育儿困惑都解决了。不光让我孕期非常顺利，体重管理也做得不错，颖宝出生让所有人都惊叹：这娃太白太漂亮了。

文章图片
其实呢，孕期除了做到营养均衡，饮食多样化，尤其要注意的是一些禁忌事项，在饮食上，有些食物是不适合孕妈吃的。以下七种食物已进入孕期黑名单，孕妈快收藏起来吧。

文章图片
①山楂
山楂又名山里红、红果、酸枣，山楂开胃消食，酸甜可口，很多孕妈都爱吃。但山楂具有破血、刺激子宫收缩的作用，易导致流产，因此孕期最好不要吃。像果丹皮、山楂片、冰糖葫芦、山楂条都尽量不要吃。
②大麦
大麦煮汤具有催产的作用，容易导致流产，因此怀孕期间应禁食大麦。

文章图片
③榨菜
榨菜属于腌制食物，亚硝酸盐含量很高，每天食用可能会致癌，而且其中的钠元素含量也比较高。
过咸食物不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会影响脑组织血液供应，造成脑细胞缺血缺氧。孕妈应少吃含盐较多的食物，如榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
④松花蛋（皮蛋）
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损害大脑。
松花蛋含铅量较大，铅食用多了可能会导致准妈妈慢性铅中毒，严重的甚至会导致流产、早产，胎儿脑发育迟缓、智力低下等。

文章图片
⑤绿茶
茶叶中含有咖啡因，咖啡因具有兴奋的作用，饮用过多容易刺激胎儿，引起胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
另外，茶叶中含有鞣酸，会妨碍铁的吸收，因此孕期不建议喝茶。
⑥桂圆
对于孕妈来说，桂圆算是“禁果”一类吧，特别是孕早期的妈妈。中医认为桂圆性温，味甘，极易助火，动胎气，容易引起腹痛、见红等症状。

文章图片
⑦苋菜
苋菜有滑胎的功效，饮食不当容易引发流产、早产，不过在即将临盆的时候，适当吃一点苋菜，还有利于顺产哟。
【孕期饮食有讲究，7种食物再喜欢，怀孕也不要随便吃了】-