毛豆|别再光喝牛奶了!注意这四点助力孩子长得更高更壮( 二 )

3、坚持运动
人的身高，主要是长骨的增长体现的，鼓励孩子适当运动，有利于生长激素分泌，促进软骨细胞增殖，使身高增长。同时，户外运动可以让宝宝接触到更多的紫外线，有利于维生素D的合成，帮助人体钙、磷的吸收，让宝宝长得更好。
4、心理健康
良好的生活环境和家庭氛围，能够给孩子良好的情绪和食欲，身体机能也能更好运转，有助于脑垂体分泌生长激素。压力太大，会影响体内内分泌调节。所以，让孩子心情愉悦、快乐，也是促进长高的一个重要因素。
孩子的身高70%主由遗传决定，30%由后天努力。真可谓是"7分天注定，3分靠打拼"。想要后天努力长高，一定是综合营养、睡眠、生长激素、运动等因素，喝牛奶能补钙，补充营养，但也只是其中一个小部分而已哦。
》》天热孩子吃的“增高菜”，补钙长高个，补脑增智力，补铁防贫血!

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又到了一年里最难熬的酷热的天气了，我们常常会说“小暑大暑，上蒸下煮”，可见高温对于人们的影响也是挺大的，随着小署的来临，可能会面临降雨的现象，气温会更加高，可能会进一步干扰到我们的食欲，这个时候，我们可以适当的多喝一些绿豆汤来改善我们的食欲,接下来，我们就来看看今天要给大家分享的内容!

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今天介绍的这道“增高菜”就是毛豆炒虾仁，不仅营养美味，还可以帮助孩子补脑增智力，补铁防贫血，一起来了解一下吧!平时生长孩子可以经常吃点毛豆，毛豆中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂是人体大脑发育必不可少的营养元素。平时生活中孩子吃毛豆就可以获取丰富的卵磷脂，从而促进大脑发育，提高记忆力，增长智力，当孩子大脑发育更快，学习更加轻松，成绩更优秀!

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毛豆中含有丰富的铁元素，孩子适当的补充铁元素是非常有必要的，因为铁元素在血液运输中起到重要的作用，如果孩子一旦缺铁，就会导致缺铁性贫血的发生。而经常吃毛豆就可以为孩子补充充足的铁元素，避免缺铁性贫血的发生，让孩子健康快乐的成长。