晚上给娃吃素食，消化好，千万别在这个点，给娃吃这些东西晚上要给孩子吃素

晚上要给孩子吃素，你知道吗？它有哪一些好处呢？我们要知道晚上吃素，可以帮助孩子消化。
先来说一个故事吧：
我们这的另一个社区，有一位年轻的妈妈，她说她晚上给孩子吃了蛋。
一听晚上给孩子吃鸡蛋，不用说，这就是一个比较让人担心的喂养方式。

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这位妈妈解释道：
“因为早上间忘记给孩子吃鸡蛋了，要是孩子一天一个鸡蛋都没有吃，那咋行呢？所以我晚上煮了一个鸡蛋给孩子吃，结果孩子拉肚子了。 ”
孩子如果感冒了，更不能吃鸡蛋，这个大家都是知道的。
孩子一冷，又吃了蛋，就容易拉肚子。其实这也并不奇怪，拉肚子是正常的。只是鸡蛋在晚上吃，并不好消化，也影响孩子吸收营养。
我们一般强调，晚上过了8点钟，就别再给孩子喂太多的食物了。
在夜里，孩子的消化功能本身还在发育，所以给孩子吃太多的饭或者吃肉，都是影响消化的。
有一天赶集，听到一个奶奶跟我说，她晚上给孙女喝鸡汤、吃鸡腿。
其实吃鸡汤或鸡容易积食。

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我想这奶奶一定是心疼孩子，全是“大补”的食物。还有红枣蒸蛋等等这一些。
听一个老中医说，像党参、红枣等等“很补”的东西，孩子是不能吃太多的。小孩子却不像大人一样，需要大补一顿、两顿、三顿。
这位奶奶说：“快放寒假了，我一点儿都不愁，孩子吃饭也不愁没菜吃，我觉得简单。 ”
话是这么说，寒假里的一个月，每天食物不要重样，而且孩子又能吃好、吃饱，也是一个需要重点攻克的难题。

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现在的问题是，孩子的晚饭不能吃太饱，光吃素的话，孩子却不愿意吃。
大概吃的食物就是：青菜+包子+杂粮。
而大部分孩子喜欢吃鱼、吃素菜炒肉（红萝卜炒肉、黄瓜炒肉、冬瓜肉末）等等这一些食物。
晚上吃素的好处：
第一是孩子容易消化，一大块和一大块的肉，不适合孩子食用；假如是肉末之类的肉，也不能吃太多，否则会积食；
第二补充维生素。蔬菜里面有更多的维生素，素食可减轻内脏或消化系统的负担。

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除此以外，也应少盐，很多盐或太咸，孩子晚上容易喝很多的水，因为睡前，也不应喝太多的水。
给孩子吃完，需要2个小时的活动时间，否则，就要按原则性去做，少吃一点，或等到第二天早上再吃。
8点之后不要喂饭了，如果真的饿，就给孩子喝一点牛奶催眠吧，也利于消化。

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或者，亲们也可考虑蒸一点苹果山楂水，这样也有益于消化，对孩子也有更多的好处。
坚持晚上给孩子吃素，不要给娃吃鸡，吃鸡蛋，吃很多的肉。其实大人和孩子一起吃素，这对彼此都有非常大的好处，对身体好，也容易消化、排毒。
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