女性|女人黄体酮不足，身体也许会有5个“信号”，你留意了吗？

黄体酮对于女性朋友来说，是非常重要的一种激素，帮助维持人体内部内分泌的平衡，如果黄体酮不足就会导致激素紊乱，也会影响到女性受孕，所以要注重调理。
而女性出现黄体酮不足的情况时，身体也会发生一些异常的表现，以下几个信号你留意过吗？

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女人黄体酮不足，身体也许会有5个“信号”，你留意了吗？
月经紊乱
黄体酮对于调节女性体内雌激素分泌有一定的重要作用，所以，当体内雌激素不足时，也会导致月经紊乱的问题产生，这也是黄体酮不足的信号，一定要注重适当的调理，以免月经紊乱，影响个人健康。

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体虚
有些女性体内出现黄体酮不足的情况，也会导致内分泌失调，新陈代谢也会受到影响，从而就会出现虚弱的问题，所以在生活中，如果身体虚弱，也是黄体酮不足的表现，在平时要注重适当的保养，这样才有利于身体变健康。

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不易受孕
对于女性来说，当黄体酮不足时，也会影响正常的受孕，因为体内孕激素不足，也会影响到正常的受孕，而且，即使怀孕，流产的可能性也是相对比较大的，所以，女性在平时要注重保证充足的黄体酮分泌，这样才有利于成功受孕。

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胸部变化
女性黄体酮不足的话，身体胶原蛋白也会受影响，从而就会出现胸部干瘪、下垂的问题，也会增加患上乳腺增生的几率，所以在平时，要注重适当的保养，相反，若你的胸部没有下垂的情况，比较挺拔，这也是黄体酮充足的表现。

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面色发黄
女性体内黄体酮不足，也会加速衰老到来，很容易出现皮肤发黄，长皱纹的问题，所以在平时，要注重适当的补充，这样才有利于面色红润，保持年轻的状态，在生活中也要注重留意自身的一些变化。

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对于一些体内黄体酮不足的女性来说，以上几个异常表现切莫忽视，平时也可以通过食疗的方式进行补充，以下几种或许就是不错的选择。
黄体酮不足如何补充？不妨常吃以下这2物
菠菜
女性体内黄体酮不足，在平时可以常吃一些菠菜，菠菜在补血这方面有帮助，其中富含铁元素，能够帮助预防缺铁性贫血的发生。
而且，其中的孕酮素还可以补充黄体酮，增强自身代谢，促进毒素排出，呵护乳房健康，对女性健康非常要好。
【女性|女人黄体酮不足，身体也许会有5个“信号”，你留意了吗？】

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葛根粉
葛根粉的营养成分丰富，而且具有美容养颜的功效，帮助女性保养肌肤。
同时也可以促进体内雌激素的分泌，促进毒素排出，补充所需的黄体酮，呵护女性的健康，预防各种疾病的产生。
所以，女性黄体酮不足，平时坚持食用一些葛根粉，对身体有好处。