胎毒|孕期做这3件事会产生胎毒,孕妇忍耐10个月,宝宝受益一辈子
在平时,我们把刚出生的婴儿出现黄疸、湿疹等情况都称为是胎毒,而胎毒又叫内热。为何胎儿会出现胎毒呢?其实这和孕妇在孕期的生活习惯有关,如果孕妇有这3个习惯的话,就容易引发内热,产生胎毒。所以孕期有这3个习惯的孕妇,最好能够今早改掉,别让胎儿承受无辜的病痛。
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1. 常吃高热量的食物
在市场上,各种高热量食物是层出不穷,而且深受大众的喜爱,有些孕妇就喜欢吃一些煎炸、烧烤的食物,像炸鸡、薯条、烤肉等等。而这样的食物是很容易引起内热的,如果孕妇常吃这这类食物,那出现胎毒的概率就要高很多。所以孕妇一定要多注意饮食,尽量做到科学、均衡、营养。多吃一些滋阴润燥、生津养肺的食物,这样对自己和胎儿的发育都有好处。
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2. 偏食导致便秘
便秘是很多孕妇都会遇到的一个问题,而导致孕妇便秘的原因也有很多,但总的来说就是饮食上吃的不合理,或者是喝的水比较少。有些孕妇有挑食的毛病,孕期只吃自己喜欢的食物,不喜欢一口都不吃。尤其是膳食纤维的食物吃的不是很多,这就很容易发生便秘的情况。再加上孕期本身肠胃的蠕动就比较慢,消化能力降低了,更容易出现便秘的情况。所以孕妇要注意水分的补充,平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物,每天坚持运动也有助于缓解便秘的情况。
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3. 常吃辛辣、酸性食物
在怀孕后,受激素水平变化等影响,孕妇的口味会发生很大的变化,有些孕妇就偏爱辛辣或者是酸性食物,而辛辣食物是很容易引起内热的。所以那些爱吃火锅、麻辣烫等辛辣食物的孕妇最好能收一收,偶尔吃一两次可以,不要常吃。还有些孕妇喜欢吃酸的,尤其是在怀孕初期,食欲不好,觉得吃点酸的还能开胃。其实酸性食物会降低孕妇体内的pH值,让孕妇产生疲惫感,对胎儿的发育也不利。所以孕妇还是要少吃一些酸性食物,特别是怀孕初期。
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