怀孕是每个妈妈最幸福的事情之一。每个女人都想有自己的宝宝，当得知自己怀孕的那一刻是无法言语的开心。但是怀孕的过程并不是一帆风顺的，怀胎十月这个过程所经历的痛苦也只有准妈妈自己才能体会到。
做任何事都要无比小心，不能像从前一样活动，怕影响到肚子里的胎儿，这颗心一直要等宝宝出生才能放下来。在怀胎十月这个过程，准妈妈最害怕遇到的事情之一就是脐带绕颈。






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其实，脐带绕颈是在医学上是很常见的，因为宝宝在妈妈子宫内每天都活动，手舞足蹈，当胎儿脐带过长的时候就会造成脐带缠绕在宝宝的脖子上，一圈、两圈甚至三圈。
发生脐带绕颈的时候并不是意味着高危生产，但是我们要注意的是脐带绕颈对宝宝产生的危害，在产前出现脐带绕颈缠绕时间过长而且缠绕过紧的时候是有可能造贫血、缺氧的情况，严重的时候会出现胎停甚至死亡。
所以在产前一定要做好每次的检查和胎心监护，等到生产的时候选择正确的生产方式降低因为脐带绕颈导致胎儿致死的几率。






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为了降低胎儿脐带绕颈的几率，在怀孕过程中准妈妈应该特别注意以下几件事情。
一、心情烦躁抑郁
在怀孕过程中，因为准妈妈身体体内激素分泌的变化，导致情绪十分不稳定，很容易产生焦急、烦躁的情况。如果准妈妈心情长期低落，这个时候不愿意吃东西产生孕吐的概率会更大。
因为摄入食物少而无法满足胎儿正常的营养需求，长期下去胎儿体积过小，脐带越长越容易造成脐带绕颈，缠绕的圈数也会增多，增加更多的危险。






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二、毫无节制的活动
在怀孕过程中，为了能保证生产的时候顺利进行，很多医生都会建议准妈妈进行适量的运动。我们在这里要注意的是医生建议的是适量运动，而不是毫无节制的运动。
很多准妈妈在怀孕后为了不让自己看起来太胖进行大量的运动，让自己汗流浃背以此来消耗过多的脂肪，这种做法是错误的，准妈妈在进行运动的时候，胎儿是有感觉的。






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当准妈妈运动过度会导致心率加快，胎儿此刻也是处于极度“兴奋”状态，会在妈妈肚子里手舞足蹈，胎动的频率增加，脐带绕颈的概率也会随着宝宝的活动而增加。
所以准妈妈在怀孕过程中一定不要因为会长胖而进行大量运动，应选择一些有助于顺利生产、有助于宝宝生长发育的运动。
三、不注意睡觉的姿势
很多准妈妈在怀孕之前，睡觉大大咧咧的，翻过来翻过去。如怀孕后依旧不注意，睡觉的时候经常翻身，胎儿也会睡的不安稳。






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准妈妈翻身胎儿也会在子宫内跟着妈妈一起做“翻身”运动，次数多了脐带很容易缠绕到孩子的脖子上。
所以准妈妈在怀孕后一定要注意睡眠姿势，可以买一个孕妇专用的护腰侧睡枕，既能让准妈妈睡的舒服也可以避免胎儿受到压迫。
【 缺氧|孕期不注意这些事，很容易脐带绕颈，造成胎儿缺氧，孕妈长点心吧】