长高|宝妈天天强迫孩子午睡，身高却比同龄孩子矮，医生无奈：太无知

孩子的身高一直是父母很重视的事情，身高是一个人外在形象和气质的关键，一个人的外貌可能并不出众，但是身高一定要高。而且在考军校或是警校的时候都对身高有一定的要求，这也是父母比较关注孩子身高的原因之一。

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大家也都知道一个人的身高受遗传影响的概率比较大，这一点也是科学研究证实过的，很多的公式都是计算孩子未来身高的，但是通过后天的科学调养，孩子也可能会增加身高。但是方法要正确，一个宝妈强迫孩子午睡一年，结果孩子反倒是增长缓慢了。
一、宝妈强迫孩子午睡一年，身高却比同龄孩子矮
现在的幼儿园都有午睡的习惯，但是有的孩子就睡不着。一般的时候幼儿园都不是强迫孩子午睡的，如果孩子不午睡也可以就是不出声就行，或是另找一个活动室给孩子玩，有一个宝妈就强迫自己家的孩子午睡。

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每一次这个宝妈都会确认孩子是不是午睡了，其实老师已经表示过孩子不喜欢午睡，但是宝妈坚持自己的意见，就是一定让孩子午睡。没想到一年过去了，同一个班级的孩子都在长身高，可是这个孩子的身高并没有明显的增长。
二、医生说出事情真相
宝妈心里也比较着急，为什么别人家的孩子都在长身体，但是自己家的孩子就是没有明显的长高。妈妈就带着孩子去了医院，医生给出了事情的真相。强迫孩子午睡其实就是打破了孩子的生物钟，孩子在晚上睡觉的时候就不能深度睡眠。
孩子在晚上深度睡眠的时候，就会分泌出生长需要的生长激素，这些生长激素就会让孩子的身体长高。所以这就是孩子为什么在这一年当中没有明显长身体的原因，孩子的母亲强迫孩子午睡导致了孩子晚上就没有办法深度睡眠。

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三、怎么才能让孩子长得更高
晒太阳
晒太阳是有助于孩子长身体的，因为长身高需要很多的钙，但是这些钙在运输的过程中需要很多的载体，这些载体就是维生素D，晒太阳就可以帮助人体合成更多的维生素D，这样就可以让更多的钙在人体中发挥作用，所以父母可以多带着孩子晒太阳。
坚持锻炼
【长高|宝妈天天强迫孩子午睡，身高却比同龄孩子矮，医生无奈：太无知】锻炼肯定可以长身体，这一点是毋庸置疑的。而且已经有研究证明，运动的孩子比不运动的孩子多长高平均2厘米到3厘米。运动可以刺激生长激素分泌、促进新陈代谢，增强食欲。儿童经常进行体育运动，可以促进骨骼生长、让骨骼变粗，骨密度增大就可以长高。

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保证充足、均衡的营养
保证营养均衡就要做到蛋白质、碳水化合物、维生素等营养均衡，其中蛋白质是最重要的，蛋白质含量多的食物有：猪肉、牛肉、还有鱼肉等，所以父母可以多给孩子吃一点肉类，当然要注意荤素搭配。
保证充足的睡眠
促进人体长高的生长激素在夜间会分泌更多，尤其是睡后的一个小时会到达高峰，保证睡眠就有利于孩子长身体。但是前提是保证孩子深度睡眠，孩子午睡的时候想睡就睡，不想睡就不睡，这个没有必要强迫孩子睡午觉。

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