婴儿辅食|婴儿辅食10大谣言如何科学地安排婴儿辅食( 二 ) 婴儿辅食|谣言

谣言9：多种食物混着吃更营养
真相：食物种类越多，的确更有营养，但婴幼儿添加辅食的4大原则之一便是从单一到多样，尤其是刚开始吃辅食的宝宝!因为这样可以更好地保证宝宝对辅食的适应程度，避免过敏。
谣言10：辅食用奶瓶吃，宝宝接受度更好
真相：目前并没有权威机构建议用奶瓶吃辅食，而且用奶瓶吃辅食有害无利。

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如何科学地安排婴儿辅食
合理科学地安排婴儿辅食，应遵循循序渐进的原则，注重个体化差异，并在婴儿健康的情况下尝试新食物的添加，以免适应不良发生消化障碍。
1、6个月后宝宝的舌头能前后运动，吞咽能力加强，可以开始添加强化铁的婴儿米粉，观察宝宝的消化适应能力，逐步添加水果泥和蔬菜泥，遵循“由一种到多种，由少到多”的原则。
2、7-8个月左右，宝宝开始可以用舌头和上颚将食物磨碎，因此可以从8个月左右开始添加软烂的食物，如肉末。
3、大约9-11个月，宝宝可以用牙龈磨碎食物。因此，如果宝宝已经适应较软的块状食物，且开始有咀嚼的动作时，那么此时就可以将辅食升级到半固体状食物了。一般建议10-12个月安排咀嚼型的辅食，如稀粥、软面等。注意1岁以前的辅食是不建议添加调味料的噢。
4、12月龄后，宝宝就可以用牙龈嚼碎食物了。此时宝宝可以跟大人一起参与进食了，要开始注意营养的均衡，变样安排地保证主食、蔬菜、水果、蛋类、奶类等食物。注意宝宝饮食尽量清淡口味，控制调味品的适量摄入。
注意宝宝的辅食安排应循序渐进，遵循“由一种到多种、由少至多、由稀到稠、由细到粗”的原则，逐步实现营养均衡膳食。另外，在辅食添加过程中，不宜强迫孩子进食，让婴幼儿有自主选择食物的权利，可提高其对进食的兴趣。
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