妈妈|身高1.53米的妈妈，孩子15岁身高就有180了，长高经验可学学

同一个小区里面，邻居家的孩子辉辉15岁就180了，父母也不是很高，妈妈身高才1.53，但是孩子都很高，不管是哥哥还是弟弟，都是身高在小区里面比较出众的。

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很多家长都不明白孩子为什么会长得比他们家的矮小，也问过辉辉妈妈是怎么把孩子养得那么好的，辉辉妈妈告诉大家，其实自家孩子并不是一开始就长那么高个的，反而和其他孩子对比，自己的孩子身高不高，比同龄人都矮。那个时候孩子经常挑食、食欲也不好，面黄肌瘦的，还经常生病。
后来夫妻俩带着孩子去检查，才知道孩子的营养吸收差，因为厌食挑食的问题，医生也是建议调节一下孩子的食欲问题。为了能让孩子长高点，那个时候开始，夫妻俩都对孩子的饮食、睡眠、运动等情况很重视，调理了快两年，孩子胃口才慢慢变好，喜欢运动了，晚上也睡得好了，在此期间，孩子长得最快的那个月，一个月就长了快10公分。

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个头不高的父母，日常重视这几件事，孩子长高会很简单
一、注意饮食情况，消除孩子厌食挑食
避免孩子出现厌食、挑食、便秘、腹疼等情况，就是需要管控一下孩子的零食方面，尽量少吃零食，减少一些重口味的食物，孩子出现的挑食厌食的问题不难解决，辉辉妈妈就是看了电视学到的，给两个孩子补锌，锌是可以调节味蕾的，改善厌食挑食不吃饭的习惯是帮助很大的，相信大家都知道一个广告句。

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辉辉妈妈给儿子吃的是童辛宝，里面主要是含有一些生物蛋白锌营养，蛋白锌的成分孩子吸收快，不用经过二次的分解，可以直接吸收到身体利用，改善厌食挑食会效果比较明显，在16岁以下的儿童，如果是补锌比较建议家长给孩子选择童辛宝，蛋白锌的成分营养更适合孩子的肠胃吸收，还不会产生副作用，对孩子的身体发育还有很大的帮助。
二、重视奶制品的摄入
奶制品里面含有丰富的钙元素，坚持每天喝点有利于孩子的成长，当然了，要避免选择那些含有添加剂的奶制品，避免影响健康。日常可以带着孩子去户外晒太阳，每天坚持半个小时，也是可以帮助促进体内维生素D的生成的，促进钙元素的吸收。

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【妈妈|身高1.53米的妈妈，孩子15岁身高就有180了，长高经验可学学】三、早睡早起
对于孩子来说，拥有充足的睡眠是很重要的，晚上十点至次日早上七点这个阶段，是孩子体内分泌生长素的高峰期，所以，保持足够的睡眠很重要。孩子的睡眠质量好，也是助力孩子长高的。

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四、坚持运动
坚持每周运动2-3次，在孩子的成长阶段，可以选择一些伸展性的运动，能够帮助促进长高，如：日常拉伸、游泳、篮球等，都是不错的选择。而且坚持运动，还可以促进肠胃的吸收，提高抵抗力。

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