因为|月子期,一个天天洗漱,一个出了月子才洗,半年后差距才显示出来( 二 )


还有一部分老人强调月子期期间不能吃蔬菜 , 认为吃蔬菜会让母乳产量变少 , 实际上这种说法是错误的 , 而且当下坐月子的前半个月其实更强调对蔬菜的摄入 , 因为在刚生完孩子的前半个月 , 身体元气大伤 , 并不能够充分消化和吸收大鱼大头所提供的营养 , 反倒吃了太多过补的食物 , 可能会刺激伤口的恢复 , 还容易导致消化不良 。
因此 , 不能不吃蔬菜 , 注重营养结构的均衡性 , 以蔬菜类和豆类为主 , 肉蛋类为辅 , 这样的饮食模式更有助于产妇的恢复 。
【因为|月子期,一个天天洗漱,一个出了月子才洗,半年后差距才显示出来】
因为|月子期,一个天天洗漱,一个出了月子才洗,半年后差距才显示出来
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再者 , 还有一部分老人认为月子期只能卧床休息 , 其实这样的说法也是错误的 , 因为如果整个月子期都卧床休息 , 会导致盆底肌的松弛情况加剧 , 从而导致骨盆难以恢复原位 , 后续容易出现漏尿的情况 。
老一辈之所以会强调卧床休息 , 就是因为在她们那个年代 , 生完孩子后没怎么坐月子就去干活 , 导致出现不少人有子宫脱垂的情况 , 所以她们认为应该卧床休息 , 但其实卧床休息也需要适当 , 在此基础上 , 还需要适当的走动 , 提升身体新陈代谢的能力 , 同时也要避免过分劳累 , 这才是应该注意的事情 。