安安|一胎宝妈追奶经验,奶水多又好,身体不发胖,母乳少的可以试试

【 安安|一胎宝妈追奶经验,奶水多又好,身体不发胖,母乳少的可以试试】一个一胎妈妈从母乳不足,产后14天奶量从50毫升到出月子650毫升,花24天踏上历时6个月的纯母乳喂养道路,6个月之后母乳加上辅食喂养,宝宝长得非常好,甚至医生都要夸赞妈妈的做法。


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这位一胎妈妈叫安安,她的宝宝现在已经一岁零两个月了,月初的时候已经把母乳戒掉了,每次带宝宝去体检的时间,医生夸赞她宝宝养得很好,身边的人也会跟安安请教一些下奶经验,下面分享一下,有母乳需要的妈妈可以参考一下。
(1)坚定信心,统一思想
想母乳喂养就要坚定地追奶,安安产后身体不适,需要住院,刚开奶的时候,其实是非常不理想的,第一周才吸20ml,宝宝14天出院的时候,食量已经到90ml左右了,安安的母乳量大概在50ml左右,宝宝是吃不饱的。


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幸运的是家人统一思想,决定母乳喂养,不埋怨,齐心协力想办法,追奶的过程心态就会相对比较轻松,不用面对老一辈的压力。
(2)宝宝多吸是下奶的关键
至少三小时一排空,亲喂的就让宝宝多吮吸,间隔可以短一些,不亲喂的,用吸奶器定时吸,不要偷懒。还有一个办法就是亲喂加上吸奶器,亲喂完再用吸奶器吸10分钟,或者吸奶器吸出来瓶喂宝宝前,先亲喂几分钟,传递不足信号,刺激泌乳。


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(3)产后下奶汤
产后第一周,主要目的排除恶露和利水消肿,不要乱喝大补汤,主要以清淡为主,推荐菜谱是冬瓜排骨汤和菠菜猪肝汤。
产后第二周,主要目的收缩内脏和恢复体力以调为主,预防产后子宫、脏器脱垂、腰酸腿痛等月子病,推荐菜谱是黑鱼豆腐汤、白萝卜牛肉汤、莲子猪肚汤。


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产后第三周,主要目的滋补进养,提高母乳质量,需要宝妈分泌大量的乳汁哺乳宝宝,补足气血,提高奶水质量,推荐菜谱:乌鸡白凤汤、花生猪尾汤、鲫鱼木瓜汤。
产后第四周,主要目的是改善产后体质以素为主,温补为辅,促进新陈代谢、美容养颜、补气养血,推荐食谱是丝瓜花蛤黄骨鱼汤、竹荪干贝鸡、红枣鱼胶汤、当归羊肉汤。


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特别注意,产后第一件就是要补充优质的蛋白质,无论是通乳下奶,还是恢复产妇身体,蛋白质都是非常重要的,建议每天喝1-2杯的乃立多,里面主要有豌豆、木瓜、葛根、红枣等成分,不仅可以起到疏通乳腺、分泌乳汁的效果,还可以补充产后所需要的营养成分,提高母乳质量,而且不用担心长肉,因为它属于植物蛋白,是零脂肪的。
(4)不要轻易加奶粉
加奶粉会让追奶速度一直赶不上宝宝奶量的速度,尽量让宝宝的胃口放慢点,实在要加奶粉的话,也要少加,并且每次加了奶粉,都要加倍努力将这个母乳量吸出来。


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结束语:母乳喂养虽然不容易,但建议所有的妈妈坚持,因为母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝,体质真的好很多!