家务劳动|宝妈产后晒娃，完美身材比宝宝还抢镜，这身材我酸了学步车|硼砂

对于女性而言，美貌和身材一直都是她们所不懈追求的非常重要的事物。大多数的女性在经历过怀孕生子之后身材往往会发生很大的改变，由原来的苗条变得肥胖臃肿，整个人看上去衰老了很多。但也有一些女性的身体在产后能够比较快的恢复至孕前的状态。
网上就有一位宝妈因为晒娃而走红，但走红的原因却是因为这位宝妈的身材。

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这位宝妈在怀孕之前就是一位健身爱好者，通过长期的坚持锻炼，该宝妈孕前的身材非常的完美。即使是在怀孕期间，该宝妈也一直都在坚持着做一些适合孕妇做的舒缓运动。这也让该宝妈拥有了较低的体脂率，即使是孕期里在所难免的有所发福，但是这对于该宝妈的影响并不大。
在生完孩子之后，该宝妈出了月子就开始做产后恢复。同时，在身体允许的前提下，该宝妈还重拾之前的健身爱好，一边带娃一边健身，真正做到了健身带娃两不误。

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通过每天的健身运动，产后发福的宝妈很快就恢复了原来的身材。相比于孕前的苗条，现在该宝妈的身材更加的玲珑有致，多了几分女人的成熟韵味。
和其他妈妈一样，这位宝妈也会将小宝宝在生活中的有趣照片晒在网上。很快，这位宝妈就成为了网友们所关注的对象。但网友们所关注的焦点并不是她怀里可爱的小宝宝，而是该宝妈的身材。因为此刻该宝妈的腰臀比太吸睛了，丰胸肥臀大长腿，堪称十分完美的身材。

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其实，除了这位宝妈之外，娱乐圈里的女明星们在生完孩子后再次复出时也总是给人一种似乎不曾生过孩子一般的感觉，因为她们的身材没有任何的变化，令人非常羡慕。
那么，女性在产后应该如何保持自己的身材呢？
【家务劳动|宝妈产后晒娃，完美身材比宝宝还抢镜，这身材我酸了】腹式呼吸也许大家都会说呼吸是人人都会得事情。但是对于想要减肥的女性来说，腹式呼吸特别重要。产后女性在空腹的状态下，保持全身处于一种放松的状态，两手也是自然的下垂。然后，女性要把双脚打开至与肩同宽。

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吸气是鼓起腹部，停留三秒钟，然后呼气，收紧腹部。每天这样做，长期坚持，女性的身材会有意想不到的变化。
合理饮食产后女性的身体需要进行修养，但是这并不能够成为产后女性大吃大喝，以及饮食过度油腻的理由。只有通过合理的饮食，保证产后女性每天的营养摄入量就足够了。

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适当的运动虽然生孩子对女性身体的损耗比较大，但是在产后女性也可以根据自己的身体情况而进行适当的运动。这样身材才可以更好的恢复。此外，在孕期里，孕妇也是可以做一定的运动的，这对于生孩子也有着一定的好处。
合理利用家务劳动现在虽然是一个高科技的时代，但是为了能够尽可能的恢复身材，产后女性也可以利用做家务劳动的机会来锻炼身体，消耗更多的脂肪。

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