天天补钙还缺钙？怕孩子长不高，这3种“夺钙”食物了解一下家里生活条件好了啊

家里生活条件好了啊，就有很多家长给孩子不断的补充钙质，本意是想让孩子的个子蹭蹭蹭往上长，身体变得更结实；把一切好的东西都给他们，总之就是不能让孩子输在起跑线上。
对于家长关爱孩子生长发育这一情况啊有利有弊，利：孩子及时得到补充，有助发育、增高，强体质；弊：不但没有得到生长所需的钙质，还被吃进肚的食物给“偷走了”钙质，得不偿失。

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邻居孩子就是个活生生的例子：7岁的洋洋还没5岁的弟弟个子高，要说兄弟俩同是一个妈生为啥就那么矮呢？其实啊洋洋是由奶奶带大的，洋洋两岁断了奶就跟奶奶一起生活了，奶奶也疼爱孩子什么好吃的都买给他。
知道孩子身体发育需要补充营养，奶奶就特别舍得花钱买，谁知道这些食物对孩子身高很不利，影响钙质吸收；让7岁的洋洋现在身高发育迟缓，比同龄人矮小了一大截！真是一个悲剧。

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提醒父母：孩子缺钙时，身体会给出4种“信号” ，如有发现及时止损
1.晚上睡觉不老实，爱出汗，易哭闹
缺钙时身体的代谢会受到影响，导致孩子睡觉不踏实、情绪失常、盗汗等，对孩子的生长发育很不利。
2.骨关节出现畸形
常见的就有“X”型腿或者是“O”型腿。
3.身体出现鸡胸驼背
缺钙容易使肠壁肌肉松弛、积气，让孩子腹部膨胀，出现这种情况孩子通常会身体疼痛不适。
4.食欲不振
孩子缺钙时就容易吃饭没食欲，无精打采，情绪不高，严重时还会智力低下、免疫力下降和抽搐的情况。

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天天补钙还缺钙？怕孩子长不高，这3种“夺钙”食物了解一下
1.高盐食物
孩子都爱吃零食，尤其是话梅、饼干、薯片、罐头等等，每天洋洋都抱着这些零食能吃一下午。这些加工食品里含高盐，盐里有钠，当摄入过多时身体只能通过尿液将多余的钠排出，顺便带走部分钙质。
《中国居民膳食指南（2016）》指出：每日食盐摄入量不超过6克。所以家长一定要监督小孩子控制这些高盐饮食的摄入。

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2.高含草酸的食物
奶奶带孩子也知道要均衡饮食，怕孩子挑食就从小给他吃很多种蔬菜，例如：菠菜、芹菜、苋菜、甜菜等等，天天吃菜都不重样，这些食物大多含草酸。
菠菜本身是补钙的，只是它当中的草酸含量较高，开水焯一遍就能去除80%的草酸了。老年人哪懂这些啊，勤俭节约惯了认为菜焯水会浪费，就干脆直接弄着吃，孩子体内长期摄入这种含有草酸的食物，不利于长高。
因为身体摄入过多草酸，和肠道中钙结合后就成了草酸钙，人体对这种物质很难吸收，最后只能排出体外，从而孩子身体对食物中钙质的吸收效率，耽误长高。

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3.高油脂食物
【天天补钙还缺钙？怕孩子长不高，这3种“夺钙”食物了解一下】油条、炸鸡、薯条等等简直是孩子们的最爱，奶奶也不吝啬，孙子爱吃经常给他买。这种食物都是经过高温烹炸的，脂肪含量很高，吃多了长胖不说，还会在体内形成脂肪酸，对钙质吸收有影响。