入冬后总是感冒身体免疫力都下降了,多吃补钙菜,提高身体免疫力
迎新年 , 贺新春 , 2022年已经来到了 , 刚刚过去了元旦腊八 , 明天就是大寒节气 , 1月的最后一个节日就是除夕夜了!除夕夜每家都要聚在一起吃团圆饭 , 希望新的一年家人健康 , 平安 , 幸福!过大年之前 , 亲人回家 , 家家户户已经开始准备年货了 , 不过 , 明天就到大寒节气了 , 气温将下降到零下20度 , 一出门眼泪都会被冻出来 , 大家出门千万不要忘了保暖 , 多穿点衣服 , 防止感冒了!距离春节越来越近了 , 家里的年货都准备好了吗?快过年了 , 瓜果蔬菜也都涨价了 , 不过大家不要舍不得吃 , 家里多囤一些大鱼大肉 , 准备过年吧!
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今天介绍的这道家常菜就是毛豆虾仁 , 不仅营养丰富而且孩子非常爱吃 , 还能有效补钙补脑补铁 , 提高免疫力
虾中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子提高免疫力 , 增强抗病抗寒的能力 。 虾中含有丰富的钙 , 铁 , 磷等营养物质 , 能有效帮助孩子骨骼及大脑的发育 , 含有三种脂肪酸能帮助孩子集中注意力 , 学习更加认真 。
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毛豆中含有大量的纤维素能有效预防便秘的发生 , 毛豆中含有一定量的钾元素能有效帮助孩子增强食欲 , 缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力 , 让孩子精力充沛 。 毛豆中还含有丰富的铁元素 , 能有效预防孩子缺铁性贫血的发生 , 对健康有利 。
毛豆中还含有丰富的黄酮类化合物 , 被称为天然雌激素 , 能有效帮助女性预防骨质疏松 , 还能有效改善女性的皮肤状况 , 让皮肤更加细腻 , 减少色斑和皱纹 。 经常吃毛豆还能有效降低血脂 , 对于高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等都有一定的预防作用 。
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【入冬后总是感冒身体免疫力都下降了,多吃补钙菜,提高身体免疫力】大寒节气就在明天了 , 新一轮的降温开始 , 大家出门保暖千万不能忘!家里大鱼大肉准备好 , 全家多爱吃!
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