0-3岁是宝宝生长期，多补4种物质，少吃3种食物，科学进补别 0-3岁是宝宝的生长期

0-3岁是宝宝的生长期，很多家长都比较担心宝宝在这个时间段的营养问题，生怕宝宝的营养没跟上，影响了宝宝的发育，很多宝妈都会给孩子买各种各样的营养品，其实平时通过食疗也可以把孩子需要的营养补充上。下面我们一起来看看宝宝应该补充哪些营养，哪些食物可以补充。

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一、0-3岁宝宝需要哪些营养物质
1、蛋白质
蛋白质是宝宝需要的营养物质，很多食物中都含有蛋白质，比如牛奶、酸奶等乳制品。豆类食物中也含有丰富的蛋白质。平时宝爸宝妈可以让孩子多吃一些乳制品和豆制品，来补充宝宝身体内所需要的营养物质。
2、钙
钙是人体中含量比较多的物质，钙能够维持身体强健的骨骼，对于正处于成长期的儿童来说，钙是比较重要的物质。家长可以多给孩子进行补充。如果想给宝宝补充钙，首选乳制品，也可以让孩子多吃一些蔬菜。

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3、锌
锌元素是宝宝成长中不可或缺的营养物质，如果孩子在成长期间缺少了锌元素，就会出现头发发黄、智力发展缓慢的问题。鱼类中含有丰富的锌物质，可以让大一点的宝宝多吃一些鱼。
4、维生素D
维生素D能够帮助孩子的骨骼成长，如果缺乏维生素D ，就会造成儿童患上佝偻病。这是家长需要重视的点，平时一定要给孩子补充维生素D 。除了通过食补外，还可以让宝宝每天多晒晒太阳。

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二、哪些食物不宜让宝宝多吃？
1、米汤
很多人认为米汤是一种很好的食物，因为这种食物容易被消化，宝宝如果喝米汤的话，可以更好地吸收。其实米汤中含有的营养物质还是比较少的，经常给宝宝喝米汤会让孩子缺乏营养。
2、肉汤
很多家长在想米汤没有营养物质，那么，肉汤有吧。其实，肉汤对于成人来说是比较好的补品，但是对于宝宝来说吃太多未必有好处。如果宝宝大量食用肉汤会增加宝宝肠胃负担，造成宝宝消化不良。

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3、水果汁
【0-3岁是宝宝生长期，多补4种物质，少吃3种食物，科学进补别】宝宝太小的时候吃不了水果，一些父母会给孩子喂水果汁。要注意不要让孩子喝太多的水果汁，水果汁中含有很多糖分，对孩子的健康是不利的。
很多家长都比较关注宝宝的健康问题，给0-3岁宝宝补充营养也要科学补充，不要盲目补充哦。