孕期|为了胎儿的健康,孕妈在孕期要少吃5种蔬菜,不馋就别吃了( 二 )
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入口的东西,孕妈千万要小心,尤其是以上五种类型的蔬菜,能不吃就不吃,实在馋了就少吃一点点,尽量要避免食用。孕妈吃蔬菜,以下两点也很关键:1要选择新鲜的蔬菜,避免放到冰箱中存放过久才食用,不然口感会变差,营养也会流失一部分。2清洗蔬菜要彻底,避免农药残留对胎宝宝不利。蔬菜最好洗净之后再切开,可以免去营养流失。
【 孕期|为了胎儿的健康,孕妈在孕期要少吃5种蔬菜,不馋就别吃了】
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反复提到营养这个词,那是因为营养对孕妈真的很重要。孕期妊娠反应剧烈,食欲不佳,吃有营养的蔬菜,可以使孕妇减轻不适感,补充所需要的维生素C等营养成分,供给胎宝宝发育。互动话题:您在孕期时,最爱吃哪种蔬菜?
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