马上就要考试了孩子天天熬夜复习,多吃护眼菜,预防视力下降

时间过得可真快啊 。 新的一年已经过去半个月的时间 , 距离除夕夜就剩十几天的时间了 , 周四又是大寒节气 , 春节越来越近 , 也就意味着天气越来越冷了 , 进入冬季后由于气温下降的厉害 , 老人孩子身体的抵抗力比较差 , 一受凉就会感冒 , 出门一定要多穿点衣服 , 注意保暖 , 预防感冒了!眼看就要过年了 , 家家户户已经开始准备年货了 , 过年时候大鱼大肉是必不可少的 , 多吃一些牛羊肉滋补身体 , 补充身体能量 , 天气再冷也不用担心会感冒啦!

马上就要考试了孩子天天熬夜复习,多吃护眼菜,预防视力下降
文章图片
今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒 , 一起来看看吧!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 , 含有丰富的营养物质 , 含有的胡萝卜素能有效补肝明目 , 对孩子的视力非常好 , 能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳 , 还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A , 这种物质可以促进孩子骨骼发育 , 帮助孩子长高长智力 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。
马上就要考试了孩子天天熬夜复习,多吃护眼菜,预防视力下降
文章图片

胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力 , 让孩子体质更好 , 不容易生病 。 胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物中的营养物质 , 预防便秘和肠胃 。 胡萝卜还能降糖 , 糖尿病人可以多吃点 。
青椒是生活中常吃的食物 , 它有一定的辣味 , 能有效增强食欲 , 促进消化液分泌 , 更好的消化食物 。 辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢 , 阻止体内的脂肪堆积 , 起到不错的减肥减脂作用 , 让女性保持良好的身材 。
马上就要考试了孩子天天熬夜复习,多吃护眼菜,预防视力下降
文章图片

马上就要考试了孩子天天熬夜复习,多吃护眼菜,预防视力下降】大寒节气即将到来 , 新一轮的降温开始了 , 早晨又是大雾又是霜降的 , 最低气温已经突破了零下15度 , 大家出门千万不要忘记保暖!除夕夜就在本月底 , 家里准备好食材 , 做成美味的营养菜 , 老少皆宜 , 大家快准备起来吧!