出门一定要做好物理防晒 。 现在市面上也有一些专门针对孕妈的无添加纯天然的护肤品 ， 其实还可以买一些婴儿油 ， 例如我们的国货之光郁美净 ， 这些都是小宝宝可以出生就用的东西 ， 所以它的成分其实是很健康的 。 用一些也能够让皮肤不那么干燥 ， 减少色斑的形成 。

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总结：产后在月子期间也可以咨询一下医生或者是营养搭配师 ， 科学合理的搭配我们的食物 。 既能保证宝宝奶水需要的营养 ， 又不会让妈妈摄入过多的热量而身材走形 。 月子期间一定要保养好自己的身体 ， 健康最重要 。 各位妈妈不用太焦虑 ， 减肥可以留到过一两个月再开始 ， 合理的饮食习惯加上适当的运动 ， 相信整个人就会精神焕发 ， 用不了多久就能恢复理想身材了 。

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