小孩|有种“生娃”叫谢依霖生娃，当初身材被吐槽，如今美到认不出谢依霖|月子|身材|营养|身体

2011年的一档综艺节目《大学生了没》中谢依霖凭借“一秒钟比基尼变装成格格”中别扭的英语口音和夸张的造型，而火爆网络。而她的口头禅“整个场面我都要hold住”所以网友们叫谢依霖hold住姐。
后来谢依霖再一次爆红是凭借郭敬明的《小时代》，在《带着爸妈去旅行》这档综艺节目中让人们更多地认识了谢依霖这个有趣的女生。让人不禁感叹原来hold住姐也是这么的拼命工作，尽力完成节目导演的各种要求，对工作人员亲切有礼，没有偶像包袱，每天看着一个这么爱笑的女孩，不禁让人都受到感染心情都变好了。

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但是近来谢依霖渐渐淡出了人们的视线，原来他已经跟圈外男友结婚，又生了两个小孩。近日一组谢依霖的产后照片，让众人直呼，谢依霖怎么生了两个小孩，反而越变越美了。
其实很多妈妈生小孩以后，都会让人觉着大变样，其中负面比较多。因为一些妈妈在孕期时，吃比较多的有营养的东西，生完小孩以后，在月子中又因为要下奶多吃一些油腻的汤汤水水。往往出了月子发现身材较怀孕之前胖了好多。

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有了宝宝以后，又要日夜看管宝宝，休息不好就会显得人很憔悴，有浓重的黑眼圈。一些妈妈没有及时的，补好身体还会气血两亏、面色蜡黄。然后疏于打理让一些人见了，就会觉得整个人大变样。
其实现在医生们都在提倡科学的健康饮食，怀孕的妈妈们度过了孕吐时期，可以多吃一些水果：苹果、橙子、香蕉、葡萄、番石榴、猕猴桃、圣女果等，多吃一些蔬菜：土豆、白菜、胡萝卜、莴苣、香菇等，肉类可以多吃一些：鸡肉、牛肉、瘦肉、鸭肉和猪骨等，可以吃一些水产品：各类鱼肉、虾、各种贝类，坚果也要多吃一点：核桃、大枣、开心果、榛子等等。

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少食多餐，营养搭配好就能有足够的微量元素和维生素提供给胎儿生长。所以说，不是怀孕了以后，就可以毫无顾忌地大吃大喝，尤其经常吃一些油腻的东西。一个是对身体不好，容易引起一些妊娠期的高血压、高血糖。
小孩还容易变成巨大儿，生孩子的时候，妈妈就会很痛苦。摄入了超过人体所需的营养就会转化为脂肪，这也是各位孕妈生下小孩以后身体走形的主要原因。

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有些人觉着怀孕了以后身体特别脆弱，动都不敢动。其实只要是合理的运动范围都是可以的，反而会增强妈妈的体质，之后生小孩也容易一些。散步和慢跑比较容易进行，可以晚上和家人一起去楼下走一走。
现在也有很多的生活馆特别开通了，适合孕妇的孕妇游泳和孕妇瑜伽。在专业老师的指导下能够适当的运动，放松心情保持一个比较好的体力，有些人也因为孕期运动让身体变得四肢纤细。
【小孩|有种“生娃”叫谢依霖生娃，当初身材被吐槽，如今美到认不出】
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还有的孕妈只要怀孕了就不再用各种护肤品和化妆品，担心里面一些添加成分会对宝宝造成不好的影响。其实女性怀孕了以后，身体激素变得跟以前不一样，有的女性还会长斑。所以这时候更需要细心地呵护一下我们的皮肤。