妈妈|儿科医生：两种汤别再给娃喝了，不仅容易积食，还不利于孩子长个( 二 )

家长会因为孩子的学习等因素，分散对孩子身高的注意力。结果，等孩子因为后天的营养补错了，运动不足、睡眠不佳等原因，导致身高不达标、跟同龄孩子差太远时，孩子的家长又会心急，但也于事无补了。
所以，身为孩子的家长，尤其是孩子的妈妈，就要在日常生活中，多关注孩子的身高问题。千万别等发现娃太矮了，比同龄人低半头，到那时候再想努力，再着急也没用了。

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趁着孩子骨骺线没有完全闭合，您帮孩子一把，多给孩子做点增高菜肴，让孩子满足味蕾需求的同时，又能长高！不然，孩子个子矮，比同龄孩子看起来势单力薄，就容易有自卑心，这对孩子一生都有严重负面影响，妈妈也会跟着担心难过。
从营养食材入手，掌握禁忌，帮孩子有效长身高
妈妈平日里，可以做很多更适合孩子吃的增高菜肴，帮孩子促进身高增长。比如，这款汤就不错。
增高汤：海带牛肉汤
牛肉中富含蛋白质，内含丰富氨基酸，海带中含有钙元素、磷元素，对孩子长身高有很大补养作用。这道增高汤的搭配很巧妙，补钙的同时，又促进钙质吸收，强化增高的作用。

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而且还比较好做，操作不难，具体步骤如下：先把海带提前泡好，然后把牛肉切成小块。在锅里加入清水，放上牛肉海带，炖好即可。起锅的时候，加点盐，就可以给孩子喝了。