高峰期|这3个现象并不意味孩子会长高,可能还会停止长个,家长别大意
父母们都希望自己孩子能长个大高个,但是事实上长高个并没有那么容易,特别是当出现下面这3种现象的时候,孩子身高增长很可能会变缓慢起来哦!
案例:
小李儿子最近的饭量很大,每天放学都会吃很多饭菜。小李以为儿子这是要长个的征兆了,于是每晚都给孩子增添夜宵。
但是三个月过去了,儿子的个头没见长多少,相反开始“横向”发展了,而且小胡子也渐渐冒了出来。
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小李这才察觉到不对劲,带儿子去医院检查发现,原来孩子已经进入青春期,身高没长多少,倒是体重增长不少。
医生表示:当孩子出现这3种现象时,并不意味着他们一定会长高,可能还会停止长个,家长别大意!
现象1:饭量增大
就像上面的案例一样,饭量增大不代表孩子一定会长高,很有可能是因为进入了青春期所导致的。
毕竟生长发育需要更多的能量,所以孩子能吃也是正常现象。
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现象2:进入青春期
大部分家长都会有这样的误区,就是当孩子进入到青春期时,就以为是他们长个的时候,其实并非如此。
等孩子进入这个阶段时,可能长个反而缓慢起来,真正的长高时机,应该是在此之前哦!
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【 高峰期|这3个现象并不意味孩子会长高,可能还会停止长个,家长别大意】现象3:开始出现肌肉线条
现实生活中,当孩子长个时,他们身上几乎看不出什么肌肉线条,整个人显得很纤细。
但是如果当你家孩子开始慢慢出现肌肉时,就要注意了,这很可能是肌肉在变结实的过程中。
在此阶段,孩子长个速度会很慢,甚至到后面就慢慢不长了哦!
所以,想要孩子长个大高个就要提早做好准备,比如平时多吃能够长高的食物,多做有助于长个的运动等等。
哪些食物有助于孩子长高?
1、含丰富蛋白质食品
比如牛奶,牛肉,鱼类等等。这些食物不但含有充足的能量,同时钙元素含量也比较高,骨骼吸收到钙质,自然会很好地发育,对长高很有好处。
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2、多吃膳食纤维多的食物
除了上述的食物外,水果和蔬菜也要多吃,因为里面含有丰富的维生素以及纤维,这样有助于肠道蠕动,从而帮助营养元素更有效的吸收。
哪些运动有助于孩子长高?
运动种类有很多,这边更推荐拉伸类动作,比如打篮球,羽毛球。因为在做这些运动时,孩子会有较多的跳跃动作。
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人体在跳跃时,能够促进骨骼血液的流动,从而更加有利于身高的增长。同时像游泳,跳绳,骑单车这些动作都对长高有益哦!
当然,除了要注意吃食和运动以外,孩子的睡眠问题也相当重要。因为晚上的9点到凌晨2点,都是生长激素分泌的高峰期,所以早睡是相当重要的。
此外,第二天早上的5点到7点也是一波分泌高峰期,家长不要过早叫醒孩子,而是要让他们自然醒哦!
好了,如果你也想孩子长个大高个的话,那就多多留意孩子的状况,并且行动起来吧!
- 孩子|奉劝一天当中这个“时间点”是长高的关键期,别着急叫醒孩子
- 宝宝|家长别带孩子做这些事,孩子因此长不高,医院也不好治
- 长身高|初中生“身高表”新鲜出炉,超过这个数值才行,你家孩子达标了吗
- 父母们|穷人家孩子藏不住,有经验的幼儿园老师一眼就能看出,是因这3点
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