骨骺线|孩子骨骺线将要闭合前，可能会发出这些“信号”，家长不能大意( 二 )

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以上三点便是孩子停止身高发育的信号，对此家长更应该抓住机会。但也有家长为此感到忧心，在抓住机会后，家长应该如何帮助孩子长高呢？
家长如何抓住最后的机会帮助孩子增高？
1、多进行户外运动
家长应该多让孩子进行户外运动，在运动的过程当中，孩子的骨骼与肌肉都会得到拉伸，能够有效增长孩子的身高。但在运动的过程中，家长也要注意运动需要适量，更要提前做好热身和防护，避免过度运动造成的膝盖受伤或者韧带受伤等。

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2、营养均衡
当孩子处于青春期阶段时，他们的身体需要更多的营养，因为这个年龄阶段的孩子新陈代谢会很快，这也导致了孩子会特别容易饿。所以保证摄入足够的营养，才能帮助他们身高更好的发育。
但摄入足够的营养，并不代表着要让孩子每天都要大鱼大肉，而是要饮食合理，营养均衡，才能帮助孩子身高更好的发育。

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有许多小孩子的个子长不高都是因为家长的盲目自信，在孩子身高增长期间，却只是为孩子买钙片而已，因此错过了孩子身高的补救期。在这里建议各位家长，当孩子的身体发出以上这三种信号时，家长要抓住机会第一时间进行补救。