精子|男性也有“生育终点站”！超过这个岁数，别再强求二胎、三胎( 二 ) 胎儿|受孕|新生儿|生育

既往也有多项研究发现，父亲生育年龄越大，后代的胚胎非遗传性基因突变数量越多，罹患自闭症、精神分裂症等疾病的风险也越高。

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宝宝易患精神类疾病
冰岛科学家推翻了国内公认的高龄产妇导致胎儿出现问题的说法。指出有97%的基因变异，都是由于爸爸年龄过大导致的。
而且如果爸爸超过40岁，宝宝患精神类疾病的几率也会大大增加。

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宝宝易患自闭症
40岁以上的高龄爸爸生育的宝宝，患有先天性自闭症的几率是30岁以下正常爸爸的5.75倍。

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容易导致胎儿畸形
据研究指出，40岁爸爸生育的宝宝，发生破坏性基因突变的概率是20岁爸爸生育宝宝的2.5倍。
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男性应该如何备孕
影响男性精子健康，主要有这6大因素。

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图片来源：华大母婴制作
【精子|男性也有“生育终点站”！超过这个岁数，别再强求二胎、三胎】针对这些因素，对于想要个健康宝宝的男性来说，备孕前建议做好必要的检查和准备。
● 最好在25~35岁生育最佳，也可冷冻精子以备后用。
● 改变不良生活习惯，戒烟、戒酒，不要熬夜，规律作息。肥胖男性坚持饮食和运动相结合的减肥计划，可以改善精子的形态和精子总数。
运动对精子健康的正面影响虽然缺乏人类研究，但在小鼠实验中效果良好。
● 调整心态，避免处于焦虑、沮丧等负面精神状态。
● 尽可能远离污染源。
● 适当补充营养素，避免不健康饮食，不要乱用没有循证证据的补肾益阳偏方。
富含omega-3脂肪酸、一些抗氧化剂（维生素E、维生素C、β- 胡萝卜素、硒、锌、玉米黄质和番茄红素）、其他维生素（维生素D和叶酸）的健康饮食可能有益精子质量。
鱼类、贝类和海鲜、家禽、谷类、蔬菜和水果、低脂乳制品和脱脂牛奶等都可以列入食谱。
在一些研究中，富含加工肉类、大豆食品、土豆、全脂乳制品、奶酪、咖啡、酒精、含糖饮料和甜食的饮食对精液质量有害，应适当控制。（是少吃，并非不能吃）
●备孕前，该做的体检和基因检测就要做，排除生育隐患。
第一，最重要的是精液质量检查
不仅包括常规的精液量、pH值，精子数量和活力，精子畸形率和精子DNA碎片率的检查也非常重要。还可以检测一下男性生殖激素，包括催乳素、卵泡刺激素、黄体生成素、睾酮和雌二醇等。这些激素虽然听着名字大多和女性生育相关，但其实它们在男性生殖系统健康中也发挥着至关重要的作用。
第二，常见生殖感染检测
男女双方无论哪方出现生殖系统感染症状，都建议夫妻双方检查一些常见的感染因素，如支原体、衣原体、淋球菌、梅毒和HIV等。
第三，可以做遗传疾病方面的检测
即便父母都是健康人，也有可能携带致病基因，所以做好相关检测，能帮助排除宝宝带有遗传病的风险。