芒果|儿科医生：消积食很简单，少给孩子吃“3黄”，脾胃慢慢变强壮( 二 )

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2、养护孩子的脾胃
有句老话是这样说的“养脾胃就是养孩子”，家长平时对孩子脾胃的养护是很重要的，平时可以让孩子吃一些山药、苹果泥、大米粥等这些健脾的食物。但是如果孩子已经积食了，只依靠这些食物，在短时间内是无法起到调理脾胃作用的。建议家长每天给孩子吃一点甜中乐素，将山药、麦芽、鸡内金、山楂等食材搭配到一起，更能起到有效的强健脾气作用，在短时间内消除积食，增强脾胃功能。另一方面，甜中乐素还含丰富的骨胶原蛋白肽、锌、硒等物质，可以增强孩子的骨骼，让孩子更好的成长发育。

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3、增加孩子的活动量
现在的家长都不喜欢动弹了，孩子的活动量自然也跟着减少了。而活动量达不到，也会使孩子的积食现象严重。建议平时多带孩子出门活动活动，能促进肠胃蠕动，让食物更好的消化吸收，减轻脾胃压力，从而改善孩子积食的问题。还有一点就是通过带孩子锻炼身体，能使亲子关系变得更加融洽，有益于孩子的健康成长。