产后一个月没沾水，出了月子用肥皂洗头发，脸上掉粉末，太夸张了( 二 ) 我是一个全职妈妈

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这里站在科学的最前沿，给妈妈们提供了最全面的科学知识，让妈妈们彻底摆脱陈腐，能够科学孕育，科学做月子。

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根据妈妈网孕育app的科学指引，轻松坐月子，身体恢复快
关于坐月子的那些谣言，实在是不该盲目信奉，妈妈们要主动摆脱古老观念的束缚，做一个干净、卫生、轻松的产妇，让身体快速地好起来。
我还是自身说法，说一说我是如何科学坐月子的。
我家的两位老太太比莉莉的妈妈更夸张，两位老太太都是腐朽观念的忠实粉丝，从一开始婆婆就给我准备了30只老母鸡，她打算让我一天吃一只。
妈妈就一直监视我，希望我能做好月子，别留下月子病。
我并没有听从她们二位的话，而是根据科学的引导，坚持自己的事情自己做主。

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1、产后24小时之内就能洗澡了
我当时是顺产，顺产之后的第一感受就是“轻松” 。
医生给出的提示是：多下床走动，不要总是躺在床上，这样有利于恶露排出，可以洗澡，注意不要受凉。
所以出了产房以后，我就在病房里走动，心情非常好，非常轻松。
当天晚上就淋浴洗澡，洗完感觉更轻松了。
2、产后3天洗头
产后48小时，因为铺位紧张，医生说我的身体没有任何问题，就让我出院了。
回到家第一件事就是洗澡、洗头。
不过这个期间洗头，因为又是冬天，所以要尤其注意不能受凉。
浴室全程开着暖风，洗头之后，及时用吹风机的热风吹干。否则真的会受凉，头也会痛。
身体感情更轻松了，妈妈和婆婆表示非常惊讶，因为我的表现完全不像是刚生完孩子。
其实刚生完孩子真的没有那么虚弱，只是她们认为的罢了。

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3、每天坚持清洗保持卫生
之后每天都会坚持清洗，保持个人的身体卫生。
因为经常下床走动，恶露排出得比较快，产后42天我的身体基本就恢复从前了，稍微有点虚弱，但是自我感觉非常好。
产后两个月，我已经完全恢复了。
4、饮食清淡营养均衡
在月子期间，婆婆的30只鸡，我只吃了大约有一只吧，拒绝每天吃鸡，希望他们能够给我做清淡一点的饮食。
所以妈妈和婆婆临时换了策略，每天要喝小米粥，会吃一些芝麻，每天一个鸡蛋，喜欢吃清淡，也会吃一些肉类，但是吃得比较少。
刚生完宝宝的时候体重137斤，产后一个月体重124斤，正常饮食，没有减肥。
产后一年体重恢复从前。
之所以不断掉体重，是因为母乳的原因，只要月子里正常吃饭，不会过量饮食，体重会逐渐恢复从前的，一点也没有压力，如果稍微增加点运动，那恢复起来就更快了。
5、经常下床走动
产后多下床走动，这一点很重要，千万不要躺一个月。
躺着反而不利于身体恢复，下床走动恶露排出得快，身体恢复快。
坚持科学坐月子，身体恢复快，且月子会变成享受的一个月，而不是受罪的一个月。
都现在这个时代了，我们实在是该有主见了，完全可以摒弃妈妈们的老观念了。