三个阶段|产后坐月子的注意事项有哪些月子|伤口|生产|营养|妈妈|乳腺

【三个阶段|产后坐月子的注意事项有哪些】坐月子是指女性在生产之后休养的这一段时间。很多人认为坐月子，即是产妇要休养30天，一般来说医生建议月子要休养42天左右，子宫恢复的时间需要4-6周。在这段时间里，如果不注意可能使身体出现问题。那产后坐月子需要注意哪些事项呢?下面来看。

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产后坐月子的注意事项有哪些
坐月子注意事项
1、伤口护理
生产方式有顺产和剖腹产两种，不一样的生产方式，护理重点是不同的。剖腹产的腹部会有伤口，在月子期间要避免碰水，如果发现伤口有红肿、瘙痒的情况，一定要及时到医院就诊。而顺产的新妈妈会有侧切伤口，一定要保持会阴部的清洁和干燥，避免伤口裂开。。
2、个人卫生
(1)使用专用卫生用品
女性产后开始排恶露，而且会持续一段时间，建议产妇们购买专用的卫生巾，可以尽量避免发生感染。
产后排恶露有三个阶段，产后的2-3天的恶露量比较多，产后4-8天出血量开始减少，到产后10天左右恶露量就会几乎不含血了。所以新妈妈要根据自己的实际情况购买不同型号的卫生巾。
(2)洗澡、洗头、刷牙
关于坐月子不能洗澡、洗头已经是老一辈的观念，完全不适用于现在。因为现在有热水器、吹风机、空调等电器，所有坐月子完全可以洗澡。如果不洗澡还容易滋生细菌，危害宝宝和妈妈的健康。但是要注意剖腹产的妈妈要产后7天左右才可以酌情进行洗浴。
老一辈的认为月子里不能刷牙，这种想法也是不科学的，月子里用软毛牙刷和温水刷牙是正确的做法。因为月子里如果没有清洁好口腔，月子里那些油腻的食物和甜食会在口腔内滋生细菌，这样会更容易引发口腔疾病。所以月子里一定要每日刷牙、饭后漱口，保持口腔卫生。

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吃月子餐要注意的
3、月子餐
盲目的进补，不断的催奶是月子餐禁忌，不少妈妈由于产后立即进补催奶，导致乳腺胀痛，引发急性乳腺炎。月子餐吃得不对，身体不能好好恢复外，还可以引发产后肥胖的问题。
月子餐要分为两个阶段，产后第一周不能马上进补，可以吃一些容易消化且有营养的清淡食物，如鱼肉、鸡肉、蔬菜和水果。产后第2周和第3周后开始适当增强营养。
盐城德馨医院卜玲霞提示：坐月子需要科学地对待，一些旧观念需要摒弃，重视月子中的卫生和营养，是保障女性产后健康的必要条件。