宝妈|孩子几点睡才会长得高？不是晚上的8点和9点，宝妈要懂得( 二 )

文章插图

入睡前孩子情绪的稳定
其实我们经常可以发现，如果说我们在睡觉之前比较兴奋的话，常常会难以平复心情，久久无法入睡。同样，如果孩子们在入睡前情绪太过兴奋，或者吃得太饱也一样如此。

文章插图

想让孩子很快进入睡眠状态的话，家长要尽量确保孩子在睡觉之前，保证孩子情绪的稳定，不要让孩子太过于紧张和激动。而且尽可能的晚饭不要吃得太多太饱，以免影响孩子的睡眠质量。
▼育儿寄语：想要孩子发育好个子长得高，除了保障孩子的饮食的健康和营养需求之外，每天的睡眠是必须要保证的。想让孩子睡得好，很多家长也知道，但就是找不对正确的方式。想让孩子睡得好，做好以上这几点，孩子长高并不难，宝妈们一定要懂得哦。

文章插图

各地学校双减之后，孩子的功课负担是否减轻了呢？你每天会让让孩子几点入睡呢？欢迎在下面留言，和大家一起分享你的经验和看法。
淘娃堂：传播母婴、家庭、育儿知识，教育新观念！让我们和孩子们一起成长。
图片源自网络，如有侵权，请联系删除