吃太多|吃太多反而容易饿是怎么回事 脾胃不和有哪些症状

脾胃是身体很重要的器官,通常这两个都会被一起拿来讨论,有时候吃太多反而还容易饿可能是脾胃不和,脾胃不和有哪些症状?下面小编就带来介绍。
吃太多|吃太多反而容易饿是怎么回事 脾胃不和有哪些症状
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吃太多反而容易饿是怎么回事
可能是脾胃不和
脾胃不和是脾胃开始出现健康问题的一个警示信号,需要给予足够的重视,通过饮食习惯、生活作息来调理,严重的还需及时就医,脾胃不和拖久了就会变成脾胃虚弱,对人体健康造成较大影响。
胃强脾弱是脾胃不和最常见的一种。如果你胃口特别好,能吃很多东西,但是一旦超过了脾的运化能力,就会出现胃部胀满不适的症状,这便是胃强脾弱的表现了。
"消谷善饥"则是由于胃阴不足所导致的,患者食欲强,但吃完没多久就感到饥饿,这是胃火大的表现,吃进去的东西很快消化了,但并没有得到很好地吸收。脾胃功能弱的儿童常出现这样的问题。
胃强脾弱的人建议每顿饭只吃七分饱,饭后百步走,就能很好地养护脾胃。另外,还可以自制代茶饮,将炒麦芽、炒稻芽、山楂一起泡水喝,能对胃强脾弱进行调理。
如果你稍微吃一点不算刺激的凉菜、油腻食物或烙饼等比较硬的死面主食,就容易感觉胃胀、胃疼、肠鸣,或是胃部受到一点凉气,就会出现胀疼、恶心、呕吐、腹泻等症状,那么可能已经有脾胃虚弱的毛病了。
脾胃虚弱大多会引起胃阳、脾阳不足,因此在饮食上一定要戒生冷,选择吃做熟的、温热的食物,尤其在寒冷的冬季,更要注意养护脾胃的阳气。同时,要做到细嚼慢咽,最好一顿饭吃20分钟左右。
从阴阳五行上来看,肝木乘脾土,也就是说肝气不舒会令脾胃功能受损。爱发脾气的人大多肝气不舒,可以在日常饮食中加入一些有疏肝健脾作用的食材,比如将疏肝理气的陈皮与甘温健脾补肾的莲子、山药共用。
吃太多|吃太多反而容易饿是怎么回事 脾胃不和有哪些症状
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脾胃不和有哪些症状
脸色萎黄,皮肤差
皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至出现斑丘疹。
一个人脾胃不和的时候,体内容易出现气血亏虚的情况,而我们的皮肤是需要气血滋润的,气血亏虚了,皮肤自然就变差了,脸部的表现是比较明显的。会出现面色萎黄的情况,除了面色萎黄之外,皮肤还可能出现色素沉积,变得干燥、粗糙,平时仔细观察还是可以发现的。
睡眠质量变差
脾胃不和,晚上睡觉会睡的不安稳,睡眠质量变差,严重还会失眠、多梦,还可能有脑袋出汗的情况。喜欢趴着睡觉,睡着了还容易流口水,眼睛出现闭不上,留一条缝的情况。
精神萎靡
脾胃不和吃的就会少,导致身体摄入营养成分不足,加上睡眠质量不好,整个人精神状态就不好了,容易出现精神萎靡不振,身体乏力等症状。如果发现自己经常出现这样的症状,那就要考虑是不是脾胃失和了,要及时调理。
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排便出现异常
脾不好,脾胃失和,容易有口气、腹胀、大便或干或稀。体内胃肠道功能紊乱,上厕所的时候,要么是大便不成形还比较黏,总是排不干净的样子,要么会便秘,整个肠胃憋胀。
鼻翼发红、嘴唇无光泽
【吃太多|吃太多反而容易饿是怎么回事 脾胃不和有哪些症状】脾胃有热加上气血亏虚,就会出现鼻翼发红、嘴唇无光泽的症状。
舌红苔厚有齿痕
脾胃不和导致脾气虚、脾阳不足以及胃火炽盛、胃阴虚等情况。相对应的舌象,脾阳虚时舌头是淡胖的,舌边有齿痕,而胃热炽盛时舌红、苔比较厚,多数患者会有厚腻的舌苔,还可能长时间地表现为地图舌。