产后|分娩结束后，男医生又把手伸进产妇肚子里，别急骂医生是为了你好( 二 )

部分妈妈在产后可能会出现松弛或者尿失禁的情况，甚至可能一站起来或者一走路就开始有尿意。出现这样的情况会让妈妈们感到非常尴尬。
【小贴士】：妈妈们可以在平时多做一些提肛运动来紧致S处，同时注意平时保持下体卫生，就可以让身体恢复速度加快，坚持一段时间后，妈妈们的尿失禁情况就会减少很多的。

文章插图

【注意三】：头发护理
女性在产后普遍会存在一个困扰，那就是头发越来越少，无论数量还是质量都不如生产之前，很多女性担心以后也无法恢复。其实不用焦虑，这种现象是正常的。
一般在产后半年内，由于体内一些激素分泌会发生改变，从而导致头发发质变差，发量也变少。
想要缓解产后脱发的话，妈妈们就要从调节日常的饮食和生活习惯开始做起。
避免焦虑：产后宝妈由于体内激素分泌的变化，心情也就较为不稳定。可能会经常出现焦虑、紧张和抑郁等负面情绪，宝妈一定要及时排解，否则脱发只会越来越严重。

文章插图

摄入高蛋白食物：蛋白质的摄取对于改善脱发情况很有效，产后的妈妈可以多吃一些鸡蛋等高蛋白的食物。不仅可以让头发更有光泽，还能加快身体恢复。
洗护用品选择要注意：宝妈们在用洗发水或者护发素的时候，要选择适合自己的无刺激产品。并且要按时梳洗头发，动作要轻柔，避免撕扯太过用力伤害发根。
而且在清洗后，尽量让头发自然风干，即使用吹风机也不要距离头发太近。
梳头发的时候也同样要注意，从发根轻轻梳到发尾，并且要让梳子接触到头皮。因为这样可以促进头部的血液循环，更有利于刺激头发的生长。

文章插图

【注意四】：伤口护理
无论顺产还是剖腹产，产后都会有伤口。剖腹产的伤口想要快速恢复，平时可以进行适量的锻炼，并且日常不要挤压到伤口，还要遵循医生的建议按时消毒。
如果是顺产伤口的话，就要保持伤口部位的干净卫生，避免感染。如果产后身体出现不适应的症状一定要及时去医院检查，以免症状恶化对日后恢复不利。

文章插图

结语
在成为妈妈的路上，每一个女性都要经受非常多的考验。从孕期开始，到后续的生产过程以及产后恢复，每一个阶段都需要宝妈们的用心护理。
即使产前多么柔弱害羞，到了生产过程也要为了孩子的顺利出生忍住一切的尴尬。
而且在孩子顺利出生后，妈妈们还要承担起养育宝宝的责任。从成为妈妈的那一刻起，就预示着她们将成为可以独当一面的英雄。
所以妈妈们在产后一定要照顾好自己，出现不适要及时去医院检查，根据医生指导进行治疗。因为只有妈妈健康，才能有好身体照顾家人，家庭也才能更幸福。
（本文图片均源于网络，如有侵权请联系删除）