万万没想到，这一类女生超容易怀孕！( 二 ) 平姐身边就有这样一位姐妹

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【万万没想到，这一类女生超容易怀孕！】体重适中，不胖也不瘦，那就是生育力好的特征之一，如果体重太胖或太瘦的人，往往会有内分泌紊乱的情况，从而影响受孕。
例如多囊卵巢综合征常常会伴随着肥胖；还有过度节食，导致体质大幅度下降，容易致使卵子活力降低或月经异常，严重时甚至可能会出现闭经。

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平姐提醒：
不要过于追求苗条，太胖也不行。标准身材的指数为
BMI18.5-23.9
，我们需要尽可能保持在标准体重范围内。

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备孕时不要忽略了好心态的重要性。特别是在这个充满焦虑的现代都市里，生活的不愉快太多了。
如果长期精神压力过大，会影响体内激素紊乱、排卵异常、月经失调甚至停经，从而影响怀孕。
平姐提醒：长期过大的压力会导致姐妹排卵异常，所以要适当做好自我调节，备孕期间更要保持心情轻松、愉悦，才能顺利怀孕。
面对压力，我们应该选取积极主动的态度来面对。可以尝试以下方法来
减压
：
①听音乐：
听一些舒缓的音乐有助于内心平和，有利于减压；
②适量运动：
进行瑜伽按摩等活动；
③温浴：
每天泡一泡温水浴（但备孕爸爸不要泡，因为高温会影响精子质量）；
④倾诉：
与知心朋友倾诉；
⑤保持好心情：
经常幻想美好场景，或是做一些能够让自己开心的事儿（购物、吃东西等）；
⑥旅行：
精心策划一次旅行，抛弃一切烦恼，给自己彻底的放个假。
姐妹们要记住啦！想让生育力变强大，其实很简单。从身边的小事开始做起就可以，快快行动起来吧~